今朝の体重 61.7kg(前日比 ＋0.2kg)
夜 ピビンバ丼
今月の目標 60.0kg(目標まであと1.7kg)
昨日の食事
朝 グラノーラ
ヨーグルト＋ヨーグルトソース
コーヒー
シュガーロール(ヤマザキ)
昼 7分付き米
牛肉の焼肉のタレ炒め
コーン入り玉子焼き
いんげんとちくわの甘辛炒め
揚げなすの甘味噌掛け
ポテトサラダ
かぼちゃ煮
トマト
夜 ピビンバ丼
トマト
冷や奴 きのこの佃煮のせ
間食 イチヂクのパウンドケーキ 1切れ
トロピカーナ オレンジ100％ジュース
食べ過ぎ
トマトだったらいいか〜って
1人で2個も食べてしまった
確実に体重に反映されてます…
歩数は 5366歩。
体重増加のことも含めて ウオーキングすれば良かったかなあ…なんて今朝になって後悔。
今月の目標 達成できるか心配になってきましたがとにかく 今日1日頑張ります