今朝の体重 61.4kg(前日比 -0.4kg)
夜 サイゼリア にて
間食 ビスコ 小麦胚芽入り 5個
開始時体重 71.8kg(開始時より-10.4kg)
今月の目標まで あと1.4kg
昨日の食事
朝 フルーツグラノーラ
ヨーグルト
コーヒー(昨日からアイスになりました)
昼 五分つき米
豚肉とピーマンの焼肉のタレ炒め
にんじんとしらたきのきんぴら
ほうれん草のお浸し
玉子焼き
さつま芋のレモン煮
夜 サイゼリア にて
シェフサラダ
ハンバーグステーキ＋ライス
間食 ビスコ 小麦胚芽入り 5個
トロピカーナ 朝のオレン330ml
はあ…ハンバーグ美味しかったです。
昨日は暑かったですね。
さっぱりしたものが飲みたくなりオレンジジュース買っちゃいました
ちなみに
歩数計は 5755歩でした。