今朝の体重 61.8kg (前日比 +0.2kg)
開始体重 71.8kg (開始時より -10kg)
今月の目標まで 1.8kg
昨日の食事
朝 フルーツグラノーラ
ヨーグルト
コーヒー
昼 スシロー にて
(かけうどん1杯 えびアボカド 2皿
いかオクラ1皿 まぐろ3貫盛1皿)
夜 五分つき米
肉巻き豆腐
蒸し茄子の甘味噌がけ
きゅうりとタコとワカメの酢の物
コーンとキャベツのコールスローサラダ
赤福餅 2個
食べ過ぎました〜
特にお昼ごはん…
お腹空いた勢いって怖い。
歩数計は7353歩でした。
今日はお仕事…しかも夜ごはんは外食。
昨日の食事と今晩の分
消費できるようにがんばろう。