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こんにちは！

美姿勢ダイエットコーチ候補生、池上侑子です。

まだ5月であるのに、

連日、夏のように暑いですね💦

ダイエットをする場合にも

とっても大事になる水分補給は

いつも以上にしっかりと！✨

体調等崩さないように

リラックス時間も意識してとって下さいね♪

今日のテーマは、

どうせ時間もお金も使うなら、あなたはどんな自分を選ぶ？

です🙌

人間、

生きていたらどんな人も

何もしなくても毎日時間は経つし、

食事を摂ったり、洋服を着る、

どこかへ住んだり日常生活を送るためには

自給自足でない限り、

絶対お金はかかりますよね。

実は少し前に、

お仕事に日々忙しくバリバリ働く女性に

会って話していた時、

何だかちょっと違和感のある

頭に残ってしまった話しがあって。

全然大きなことではないのですが、

この話を耳にしたことをきっかけに

自分は何をどう選びたい？を

改めて考える機会になったこともあったので、

ちょっとアウトプットしてみようと思います♪

その女性との会話の中では、

日常の中で疲れたり、うまくいかない時に

気持ちを切り替える視点で

『どうせいつかは死ぬんだから〜』と

考えると聞いたんです。

別にネガティヴな気持ちに落ち込んで

こんな風に話していたわけではなく、

どうせ死ぬんだから、

まぁ上手くいかなくても。まぁいっか。と。

こう考えると

諦めがついてちょっと楽になるから！

と、ただ淡々と話していただけなのですが…

それを聞いていた私は、、

何だかもったいないな…？と

その人の勝手なのは分かっていても、　

そう思ってしまったんです。

私が同じ場面で考えるとしたら

全く真逆で

『どうせ生きているんだから♪』

今はちょっと大変だけど

この瞬間の感情も味わってみよう♪

自分の思いに向かってもう一踏ん張り

頑張ってみよう♪

こんな感じの言葉が自然と頭に浮かぶんです😌

私は普段から

ポジティブだね！と

人から言われることはわりと多いですが

ポジティブなことを

特に意識しているわけではなくて

自分が気分良く進める言葉を使ったり

その言葉の思いを元に行動していく方が

心地よく過ごせるし

良い方に向かっていける確信があります✨

だからこそ、

今は半自動的にそんな風に考える自分となり

自分の気持ちや想いを応援できる行動をして

納得感を持って進み続けることにも

繋げることができているんだなぁ…！

とも思っています。

なぜ今回

これをブログに書くことにしたかと言うと、

ダイエットだけでなく、

何かを始めようかな？と考える時に

ここでお金をかけるのは

もったいないかも…

仕事が忙しいから今は労力を

向けられないかも…

そう頭をよぎる人って

多くいるんじゃないかなぁ？と思ったんです。

もしそういう人がいたら

視点を変えるきっかけにしてもらえたらと

思っています😌

大人になると、

時間やお金を使う場所、

そのタイミングも

ある程度は全て自分で選択できる環境に

なっていますよね。

そんな中で、

まず先に考えて欲しいのは

5年後、3年後、1年後、

あなたは、どんな自分事でいたいですか？

そしてそれを叶えるために、

今、どんなことを優先する自分でいますか？

どこに力を使いたいですか？

ということ。

自分の理想に向かうための選択をすれば、

求めている自分になれる可能性は

もちろん上がります✨

そして、

ダイエットに限って言うならば、

そのままの体型でいても

日々、そしてこの先長い目で見れば

お金も労力もかかりますよ！ということも

伝えたいと思います🙏

日常のだらだら食べや

衝動的に食べてしまう食費はもちろん、

例えば体脂肪率がある程度のゾーンを越えると

将来病気になる可能性もぐっと上がります。

今は自分が病気になることなど

想像ができなくても

事実として、

現在の日本の死因は自然な老衰はごく僅か。

8割は癌などの病気などにかかり

亡くなっている事実があり、

そして、その病気の7割は

食生活が原因と言われています。

つまり、

食欲や体型の悩みを抱えることとは別に、

生活習慣を変えないそのままの状態で

歳を重ねること自体、

将来病院にかかってお金も時間も

取られてしまうリスクも抱えていると

いうことなんです。

女性なら

見た目が痩せて気分上がって過ごせる♪

ということも

もちろん大事だと思っていますが

大きく見てみると、

その他こんなリスクの可能性も把握して

選択していく必要もありますよ！

ということをお伝えしてみました😌

どうせ時間もお金も使うなら、
あなたは、どんな自分を選ぶ？

自分のことが見た目も中身も大好きで

楽しく過ごせる時間を

この先も長く味わう選択をしてほしい✨

そんな思いを持って、

今日も大切なメッセージをお届けします🙏💕

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