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こんにちは！

美姿勢ダイエットコーチ候補生、池上侑子です。

食欲コントロールや体型の悩みって

長く向き合ってきた人、

深く受け止めてきた人程、

一人で苦難し抱えてきた部分って

とても多いんじゃないかな、

と思っています。

冗談まぎれも含め

会話の中で人から触れられたり

何か突っ込まれたりして

さらっとかわしたり、

少しごまかして返すことはあっても

悩みとして本気で打ち明けたり

相談したことって

ほとんど無いのではないでしょうか？

私も過去、

過食衝動で苦しかった時期に

相談できた人など一人もおらず、

正直逆に、

そもそも家族にも友人にも

体型に対する会話に触れられたくない。

そんな気持ちで平然そうな顔して

いつも過ごすようにしていました。

まぁそれでも、

『大食いだよね！』と

突っ込まれたことは過去何度かあって

事実を受け止めながらも

何とも言えない感情と思いで

その言葉を受け取る。

もちろん、

ここで自分の悩みとして

打ち明けてみる気持ちになるわけもなく

『こんな自分で恥ずかしいな…』

そんなことを、またより深く深く思って

ずっとずっと

一人で抱え続けたなと思っています。

27歳、ハワイにて。皆と合わせてポーズもして

笑顔ではあるものの、裏ではまだまだ悩みを

抱えている表情。

もし身近に

自分の悩みを

本音で打ち明けられる人、

相談できる人がいれば

それだけで心は少し安心できますよね。

過去、

私が管理栄養士として働いていた頃、

摂食障害を抱える患者様が多く通う

クリニックに勤めている時も

→『My story私の管理栄養士時代』はこちらから

患者様はほとんど若い女性の中、

お母さんと一緒に相談に来る方、

お付き合いしている彼や

家族で総出で来る方もいて、

私は正直それを見ていてとても羨ましかった。

私は当時、

カウンセラー側に立ちながらも

影では自分自身も過食衝動に

苦しんでいたわけで

私はその光景を目の前に

あ…私の近くには味方はいないな。

私は一人なんだな。とそんな風に思い

孤独と虚しさを感じながら

日々を過ごしていたのを思い出します。

だから、私は

『相談してみようかな』

『打ち明けてみようかな』 と

まずはそんな風に素直に悩みを話せる人として

そこの役割を担えたらいいなと思っています。

そして、

話してみた中で

やっぱり今の自分を改善していきたい！

そのためにできることがあるならやってみたい！

そう思うのであれば

そこも責任を持って

しっかり期間を切って変化を起こすための

知識やマインドもお伝えし　

全力でサポートしていきたいと思っています！

普段小さなことでは

悩みを抱えなくなった今の私でも

ぼやきたい時、

弱音を言いたい時、

ありのままの自分を受け止めてほしいと

甘えたくなる時ってあります。

今はそれを私の場合、

一番近くにいる主人が担ってくれているので

とても有り難く🙏

思ったらすぐ打ち明けるので

早く軌道修正ができるし、

話す中でちょっと視点を変えてもらい

なーんだ、悩みじゃなかったか〜♪

と思えることもあったりします。笑

長年自分の中で抱えてきたような

根強く深い悩みは

もちろん、

少し話しをするだけでは

そんな簡単に切り替えられることは

少ないかもしれないけれど　

何よりまずは素直な声を挙げられるような

人や場を見つけて

話せる範囲で良いから言葉にしてみる。

（必ず自分が信頼できる相手へ）

自分だけでモヤモヤしていると

見えていない部分もあったりするし

抱えている本当の原因や問題は

人によって全然違う。

まずはそれがどこにあるのか？を把握すること。

そこからが

現状を変えていく大きな第一歩になりますよ♪

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