心理学者のアヴェリルとモアは、
幸せを４つに分類し
『幸せの４つの顔』と呼んでいます。
1.喜び
友人と酒を飲んだりして楽しい時間を過ごす。
恋をする。
など、楽しく笑って騒いで過ごす幸せ。
2.満たされていること
社会的に成功しなくても、
みんなが健康で、愛する人たちと共に、
ささやかな望みを満足させること。
自分が持っている物や現状に満足している幸せ。
3.目標を達成すること
仕事で成功し、自分が有能で役に立っていることが、
自他共に認められる幸せ。
4.心の平静
物事がうまくいってもいかなくても、
心穏やかでいられることで感じる幸せ。
この４つの顔のどれを一番幸せと感じるかは、
人によって異なります。
仕事に生きがいを感じている人は、
「目標達成」タイプでしょう。
家庭と過ごす何気ない時間に
一番幸せを感じる人は「満足」タイプでしょう。
友人と騒いだりスポーツ観戦が好きな人は
「喜び」タイプ。
物事がうまくいってもいかなくても、
心穏やかでいたいと思っている人は
「心の平静」タイプ。
幸せには色んなタイプがあります。
自分にとっての幸せはどのタイプなのか？
を知っておくことは必要です。
もちろん、４つすべてが幸せであり、
大切なものです。
だからどれかを
「捨てろ」といっているのではありません。
どれを「優先」するかを決めておいた方が、
より幸せになれる、ということ
自分が本当に求めているものが
「満足」であるのに、
「仕事での成功」を優先してしまうと、
気づいた時は、
自分にとって大切な家族が不幸になっている、
なんてことになりかねません。
自分が本当に求めているのが「喜び」なのに、
辛い感情から逃れるために
「心の平静」を優先すると、
禁欲的になり、本来求めている
羽目を外したバカ騒ぎを自粛して、
喜びの小さな人生になってしまうかも。
自分が本当に求めているのが「目標達成」なのに、
「満足」を優先しようとすると、
家族との時間が仕事の障害に感じてきたり、
ライバルに遅れをとってしまうような
焦りを感じてしまうでしょう。
「心の平静」を一番求めている人が、
「喜び」を優先しようとすると、
大騒ぎする仲間の中で、
自分一人が取り残されたような
孤独感を感じてしまうでしょう。
みなさんの幸せはどのタイプですか？
最後まで読んでくださり感謝いたします
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