おはようございます
朝晩の寒暖差が激しいと、
自律神経が乱れてしまいます。
服装などの調節はもちろん、
食事にも気をつけ、
適度な運動を取り入れましょう！
私は運動が苦手…
むしろ嫌いかも
それでも夜寝る前のストレッチだけは
続けるようにしてます
何事も習慣化してしまえば、
そんなに苦になりませんよ
今週のメッセージはコチラ
自分を癒す時間を取ってください
あなたは少し頑張りすぎているようです
気づかないうちに、自分に無理をさせていませんか？
慌ただしい毎日を
ただ淡々とやり過ごすのではなく、
自分に対して向き合う時間が必要です
他人にばかり目を向けて、
自分の心を置き去りにしていませんか？
もっと自分を愛しましょう！
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
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