悩みや緊張には、人との繋がりを遠ざけ
視野を狭くし、柔軟性を欠く影響があります。
安心感には、人との繋がりを育み
視野を広げ、柔軟性を発揮できる効力があります。
リラックスの中で、
変化や成長に面白さや
ワクワクを感じるようになると、
良い意味で
「なんでもあり」
だと自分を承認する力も増していきます。
そういうときは
失敗しても
「何とかなるさ」
と思えるし、
新しい体験にも興味が出てくるはず。
安心でリラックスの状態では、
視野は広がるし、
動きやすくなるし、
苦痛を避けるための行動よりも、
自分を楽しむための行動が増えていきます
安心でリラックスの状態では、
もし仮に行動した結果が
望むようなものでなかったとしても、
何が上手くいっていて、
何が上手くいかなかったのか
いろんな角度から検討し直し、
学びにしていくことができます。
みなさんはリラックス出来ているでしょうか？
これまでのやり方を見直して、
柔らかさや穏やかさ
ふーっと一息つく
安心の感覚を丁寧に感じるところから
やってみませんか？
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