身体を温めよう！

おはようございます

ホントに寒い日が続いてますね

冬物セールで、週末は何かしらセーターやコートなど買ってしまっています

こんなに買っていいの

なんて思いますが、まだまだ寒さが続くから、買っといて損はないよという、全く根拠のない心の叫びが行動させているに違いない

それくらい、寒いですよねっ

外を歩いていても、手ぶくろナシでは一瞬で手が凍るような冷たさ。

冷え性の私にはホントに辛い時期です…

寒いとなんとなく動くのも億劫になり、いつもより停滞してしまうのですが、頑張ってこれから少しずつ身体を動かして行こうと思います

先週の雪のお陰で、腰を痛めた私ですが、どうにもセルフケアでは痛みが残っているので、いつもの先生の所で診てもらってこようと思います

こういうのクセになるんですよ

寒いとどうしても筋肉が硬くなるので、怪我をしやすくなります。

ゆっくりストレッチや、身体の中から温まるモノを摂取して、うまく乗り越えていきましょう

今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように

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