おはようございます
爽やかな朝を迎えられてますか
なかなか起きるのが辛いという方も多いかと思いますが、まずはカーテンを開けて太陽の光を取り込んでみてください。
それだけでセロトニン（シアワセホルモン）が増え、目覚めがスッキリしますよ
なかなか布団から出られない場合は、5分程度の瞑想もオススメ。
今日1日どう過ごせたら嬉しいかなって、イメージしてみてください。
ここは思いっきり妄想で構いません
好きなようにイメージしてみましょう。
朝のちょっとした意識の向け方で、その日がちょっぴりワクワクしたりするのって大切です。
自分で心地いい方へ導いてあげましょうね
今夜は新月です
今月はどんなお願い事をしますか
何が叶ったら嬉しいですか
そんな風に自分の願い事を考えながら過ごしてみてくださいね
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように
