エネルギーを回復させよう！

何かと感情的になるときはエネルギーが低下しています

そんな状態でアレコレ考えたり・行動しても
事態はより悪化してしまうんですね

エネルギーが低下しているときは、１日３０分でもよいので、ひとりの時間をつくってみましょう

ゆっくりとお茶を飲みながら、好きな音楽を聴いたりして、気持ちを落ち着けるといいですよ

出来る方は瞑想もオススメです

目をつむり、眉間の間にある第三の目のあたりに意識を向けて、リラックスしながら座ってみてください。

たった１日３０分程度、ひとりの時間をとることで、エネルギーは回復してきます

エネルギーが回復することで、問題を解決するチカラが得られるのです

それまで困難に思えた状況も、アッサリ解決する方向へと動き出しますよ

エネルギーが回復すると、頑張らなくても簡単に
現実に変化が生まれます

どうしようもない現状に対して感情的になっても、余計にエネルギーは低下するだけ。

そんな時はぜひ、ひとりの時間をつくって、エネルギーを回復させてくださいね

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