対人関係の悩みは永遠のテーマかもしれません。
私もよくご相談に応じますが、どんな問題でもそこには必ず対人関係を抜きにしては解決しない事が多いのです。
人はみんな嫌われたくないという心理を持っています。
だから自分の気持ちに嘘をついてまで、相手に合わせたりするんですね
1月スタートのドラマ「嫌われる勇気」を見た方はわかるかと思いますが、自分の思った事を口に出来ない人は、必ずどこかに無理が出てくるんです。
自分で自分を傷つけるのって悲しいですよね
周りに合わせる事も大事です。
でも毎度毎度、それをやってると必ず心身のバランスを崩します。
人によっては寝込んでしまったり、対人恐怖症に陥ったり。
10人いたらそのうちの2人に好かれれば充分！
残りのうち2人は自分とは合わない人、もしくは自分を嫌いな人。
残る6人はどちらでもない人。
つまり時と場合によって、どっちにでも傾く人たちです。
全員と仲良くなんてしなくていい。
グループLINEなどしてると、必ず何かしら返事をしないと「いけない」と思い込んでしまう人もいますが、スルーしたっていいんです。
この「◯◯しなければ、いけない」という思考から脱出しましょう
「しなければいけない」は義務感ですよね。
ホントにそれがしたい訳ではないですよね。
もし日常生活で「◯◯しなければいけない」と思ったら、それを変換しましょう
◯◯しなければいけない→◯◯しよう！
この思考が大事です
義務感でやらないでください。
やりたい事だけやってください。
してもしなくてもいいよね！
このグレーゾーンが大事ですよ
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