おはようございます
今朝も冷えましたね。
どんどん冬本番になってきます。
インフルエンザの流行もニュースに上がってきていますので、みなさんもどうぞお気をつけください
風邪予防には、うがい手洗いと言いますが、それだけでは防げないのが実情
緑茶でうがいをするのを推奨してたり、なんといっても良質な睡眠は大事です
もちろん食生活も重要で、バランスの取れたモノやビタミン、ミネラルを多く取ったり。
やれる事は他にもたくさんあります
自分に出来る事から始めてみましょう
アレもコレも全部やろうなんて思ったら、きっとどこかで挫折します
1つでもいいので、自分のペースで風邪予防してみてくださいね
今日もみなさんにとって、たくさんのシアワセが訪れますように