今日も暑い1日でしたね
週末は各地でお祭りや、花火大会が開催されている事でしょう
夏の風物詩ですから、思う存分楽しんでくださいね
暑いからといって、冷たい飲み物や食べ物の取りすぎは注意ですよ
内臓が冷えると、自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。
面倒だからといって、湯船に浸からずシャワーだけで済ませたり、エアコンに当たりっぱなしの1日は、夏が終わった後に身体に不調として表面化します
汗をかくことは、身体の代謝を促しとても良いことなのです。
現代人は汗をかかない生活になってる人が多いので、積極的に汗をかいて、身体の毒素を排出しましょう
私も今日は、ジンワリと汗をかきました
自分を甘やかす事も大事ですが、そのツケは後でくるのでお気をつけくださいね