うかたま載りました
春のお弁当特集です
かっこいい男弁
できる女子弁
などなどいろんなお弁当がのってます！
見てるだけでかわいい！楽しい！食べたいっ！てな気持ちになります
ああーお弁当っていいなー
玄米と自分の好きなものを詰めて、日向ぼっこしながら食べたいなー。。
あの店の玄米ランチボックスに結わえるのお弁当が載ってます。
他のお弁当とは違う一汁一菜弁当。
シンプルでかっこいい。
身体が喜ぶお弁当。
機会があったら見てみてください
そして衝撃（？）の後日談・・・
またまたサトコです
こんなことをブログに書くのは相当恥ずかしい・・・と思ったのですが、
皆さんが私のような過ちを犯すことがないよう
七号食明けに起きた出来事をここにレポートさせていただくことにしました～
本来は回復食と言って、具なしのおみそ汁から始めて段々具も入れていくなどとして
元の食事に戻していきます
・・・ところが私の場合、どういうわけか終了後も玄米ばかりが食べたくなり
パンなどの小麦製品はもちろん、大好きなコーヒーもあまり欲しくない！
なんだかんだで、七号食と大して変わらない食生活で十日間近くを過ごしました
そうこうしているうちにクリスマスがやってきました
昼間は買い物に出かけ、そのまま母と二人ホテルでディナーを食べたのですが・・・
これがいけなかった
半月以上ぶりに乳製品（主にチーズ）やコーヒー、果物や砂糖の入ったデザートなどを
大量に食べ・・・ふうふう言いながらうちに戻った時にはすでに何だか身体がだるい
そして翌朝
なんと身体が全然動かない！！！
頭が熱くてガンガンして、でも体はものすごく冷たくて・・・間違いなく相当な熱（泣）
お腹も痛いしめまいがするし～
結局丸三日間、一歩も外へ出られずに寝たきりで過ごしました
七号食でタダの一キロも痩せなかった私は、この三日間で三キロも落ちてしまいました
「大切なのはむしろ回復食」
そう言っていた某スタッフの言葉が頭の中をグルグルと回りました・・・
そうなんです、皆さん七号食が明けて「好きなものを好きなだけ食べるぞー！！」
と思うかもしれません
でもくれぐれも注意して、上手に回復食期を過ごし
健やかな心と身体を手に入れてくださいね
誰もがみな私と同じような反応が出るということではありませんが、
参考までに、頭の片隅にでも置いておいていただければなぁと思います
厳しい寒さが少し和らぎましたね！
節分を過ぎれば立春です
七号食後半戦！！！
年末年始をはさみ、すっかり間が開いてしまいました～
正月に溜め込んだモロモロを一蹴すべく、また今月末あたりから再挑戦しようかと
目論んでいるサトコです！
遠い去年の出来事で申し訳ありませんが・・・
七号食残り五日間の記録を写真とともにレポートさせていただきます！
12月11日（土）
玄米の量 860ｇ
ハーブティー
番茶
甘酒
梅干 2個
※番茶でお茶漬けにする
用事で出かけた目白から、大塚の駅まで歩いてみる
二日ぶりにお通じあり
12月12日（日）
玄米の量 960ｇ
ハーブティー
番茶
甘酒
梅干 2個
※おかゆ風にアレンジしたりして飽きないよう努力（笑）
この頃からおへその下あたりにぷつぷつとじんましんのようなものが・・・
お通じあり
12月13日（月）
玄米の量 720ｇ
ハーブティー
甘酒
梅干 1個
※お結びは空腹に備えて常に持参
仕事のあと青山のヘアサロンに行き、終わってから
友人の働く代々木上原の自然食品店まで一時間くらい歩いて行く！
お通じあり
12月14日（火）
玄米の量 650ｇ
ハーブティー
ほうじ茶
甘酒
※お通じあり
12月15日（水）
玄米の量 560ｇ（少し減る？）
ハーブティー
甘酒
梅干し×1
※ついに最終日！！お腹のぷつぷつは薄くなるも、今度はほっぺたに
結構でかい吹き出物が～
とは言え、特に大きなトラブルもなく十日間終了
七号食を終えて…
体重→食べ過ぎたせいで一キロ近く増
体脂肪→こちらも若干ですが増
体調→特に変わらず
肌質→ファンデーション不要♪一枚むけたかのような白さとツヤ！
乾燥を心配したけれど、むしろ全身しっとり～
その他→爪や眉毛などが伸びるのが早い！！
やたらと鼻が利く、味覚が鋭くなる…などなど
回復食としてあまり意識はしませんでしたが、なんとなく玄米と汁物ばかり食べたくなりました。
コーヒーや刺激の強いものはちょっと怖くてあまり口にせず…十日経つまでなるべく我慢しました。
…その十日目に大変な事件（？）が起きたのですが
それはまた次回に
結わえるでは次々にスタッフが七号食をスタートさせる予定です！！
また近日中にレポートをお届けできるかもしれません♪
とてもとても寒い毎日が続きますね・・・
この時期ならではの美味しいものを味わいつつ、皆さま元気にお過ごしくださいませ