こんにちは！
ま～、いいんじゃないでしょうか？？？？？？？？？
今日は非常に頑張りました。
というわけで
40日目のデータを。
体重は76.6キロ←ま～、こんなもんでしょ。
体脂肪が15.4%←変化なし。
ウエストが76.1㌢←変化なし。
ヒップが100㌢←不動。
ウエストヒップ比は0.761
治療は、本日は
お休み。
運動は
基本的な事を各種
次に食事です。
朝は
ご飯、味噌汁、筑前煮
お昼
ウインナー、たまご焼き、野菜の煮込み
夜(予定)
チキンカツ、豚汁、キャベツの千切り、ひじき
便は今日はスッキリです！
このまま上積みをしたいポイントがあるので頑張ります！
では。