スープ生活

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札幌 北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室&リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房 癒々。(ゆうゆう)】の会田です。







マジで頑張る!と息巻いてたダイエットも
なかなか結果を出せず…



そんなとこにきて

実は、昨年12月から胃の調子が思わしくなく…


そして、カラダが浮腫みまくり…


と、なんか心身スッキリしないんです。





新年早々、癒されにヘッドマッサージに行くも

びっくりするくらいにスッキリしなくって:(;゙゚'ω゚'):



あちら様の施術が私に合ってなかったのか?

ビクともしないくらいに私のカラダが酷すぎるのか?




ホントは、プチ断食をして内臓を休めたいとこなんですが、

プチ断食をすると、食事を摂らないってこともあって寒いんですよね。

だから、冬にはやりたくない。




と、そこで

年明けにこんな本を買ってみた。


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めっちゃアナログでしょ?(笑)

こんなネットの時代に、
クックパッドでササっと検索できる時代に。



でも、これがなかなかよろしいんですよ♪


簡単で、美味しい!


効果別にレシピも掲載してあって。


でも、あまり効果は気にせずに、
自分が食べれそうな物をピックアップして、



最近は、夜はスープだけにしています。





豆腐とじゃこのすり流し汁

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絹ごし豆腐・じゃこ・しその葉・しょうが(本当はみょうがを使用するとこスーパーになかったので)・ごま(レシピでは白ごまでしたが(^^;;)

和風だしと味噌の味付けが絶妙♪

あとで知ったが、白ごまペーストも入れるんだった〜(^^;;







カロテンポタージュ

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人参・かぼちゃ・玉ねぎ・赤パプリカ

豆乳なのでさっぱり〜

仕上げのパセリを買い忘れたので
かぼちゃの皮を刻んで代用しました〜^ ^







海鮮豆乳シチュー

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シーフードミックス・小松菜(レシピではチンゲン菜…冷蔵庫にあると思ったらなかったので小松菜を代用)・ぶなしめじ・にんにく

これも味噌で味付け〜
こちらも豆乳なのでさっぱりしてます。







◆ 豆乳トマトスープ

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玉ねぎ・粉チーズ・パン粉

豆乳とトマトジュースで3分だけ煮込みました。

やっとパセリ買ってきた〜^ ^






これで、
内臓も回復してくれて

そして、ダイエットにも繋がればいいな〜(*^^*)





たくさんあるレシピですけど
とりあえず27種類は作りたいのがあるので

コンプリートしようと思います!










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サロン情報

サロン名髪工房 癒々。
(かみこうぼう ゆうゆう。)
電話番号011-717-1553
住所札幌市北区新琴似6条1丁目1-18 
コーポ坂本1F
営業時間9:30〜18:00(不定の為お問い合わせ下さい / 時間外相談応)
定休日毎週月曜日
第1・3・5 火曜日
(他不定休あり)
アクセス札幌市営地下鉄南北線麻生駅
5番出口より徒歩約5分 /
JR学園都市線新琴似駅より徒歩7分 / 琴似栄町通り沿い東向き
HPhttp://kamikobo-yuuyuu.crayonsite.com/
その他要電話予約 
駐車場1台完備 
クレジット可(5,000円以上の
ご利用から / 夜得メニュー不可)