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札幌 北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室&リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房 癒々。(ゆうゆう)】の会田です。








若干…いや、かなり太もも筋肉痛の会田です(^^;;


ゆっくり気味のロミロミ練習、

先日、身内(姉)以外のカラダを、
初めてお借りしての練習をしました。



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なんとなく流れがつかめてきたので、

いろんなカラダに触れて
回数をこなして練習したいな〜と思い、

ヘッドリリースの時にお願いした友人・知人数名にお願いしております。




先日、モデルになってくれたのは
高校時代から36年来の友人。


『ロミロミは受けたことないから分からないよ〜』と、最初に言われたけど、

(たぶん、私の周りの人でロミロミを受けたことある人はいないと思う〜)


まず、私が感じて欲しいのは初めて受ける今回と、

その次、またその次…と、
どんな感じで私が変わっていくのか?

はたまた変わっていかないのか?

そこなんです。




そして、モデルである友人のカラダも
回数を重ねるごとにどのように変わっていくのか?




その今回モデルになってくれた友人は、

仕事もちょっと体力勝負なとこがあり
足腰にかなり負担をかけています。

ギックリ腰になったこともあるし。

かなりお疲れモードです。

朝は、カラダが痛くて起きれないんですって。


これ、私も、ちょっと前まで腰が痛くて
朝なかなか簡単には起きれなかったので分かるのです。



だから、その辺もどう変わっていくのかな〜と思っているんです。




そんな友人から翌日LINEがきました。




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嬉しい感想と励ましの言葉です(≧∀≦)




冒頭の太もも筋肉痛は
ちゃんと下半身に重心をのせて施術できてる証拠だと思っています。

(下半身に筋力がないから…とも思われますが(^^;;)


施術中、

お尻はツルし、股関節はツルしで、
もう、私のカラダは悲惨でした(笑)


でも、やっぱりカラダは疲れてない♪



ローカヒロミロミ最高です!



施術されてる側も施術している側も
癒されキモチ良くなれるって最高だと思いませんか?




そのローカヒロミロミ、
メニュー化に向けて猛特訓中です!!



もうしばらくお待ちくださいませ。











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サロン名髪工房 癒々。
(かみこうぼう ゆうゆう。)
電話番号011-717-1553
住所札幌市北区新琴似6条1丁目1-18 
コーポ坂本1F
営業時間9:30〜18:00(不定の為お問い合わせ下さい / 時間外相談応)
定休日毎週月曜日
第1・3・5 火曜日
(他不定休あり)
アクセス札幌市営地下鉄南北線麻生駅
5番出口より徒歩約5分 /
JR学園都市線新琴似駅より徒歩7分 / 琴似栄町通り沿い東向き
HPhttp://kamikobo-yuuyuu.crayonsite.com/
その他要電話予約 
駐車場1台完備 
クレジット可(5,000円以上の
ご利用から / 夜得メニュー不可)

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こんな野菜の値段が高い時期に(笑)


お野菜たっぷりスープ生活楽しんでおります♪





野菜を煮込むと、その成分は煮汁に流れでます。

スープでいただくということは、
食材の栄養をまるごとしっかり摂取できることになります。



ただ、このスープ本にも書いてるんですが

健康なカラダ作りに欠かせないのが野菜に含まれている酵素で、この酵素は48℃以上で死んでしまうと言われているらしく、

生野菜を摂ることも、とても必要なことなんですって。




これからは、それもわたしの課題の1つです。



まあ、でも今までは
なかなか野菜をたっぷり摂るなんてできてなかったから。


これはこれで、まだしばらく続けていきたいですね。







◆ 水菜の卵スープ

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水菜はカルシウム・ビタミンC・カロテンが豊富。
体内の活性酸素を除去してストレスを和らげます。
卵は、精神を安定させる脳内物質を作るトリプトファンが豊富。
イライラを鎮めるのに役立つそうです。
それに、干し桜エビも入っているので、カルシウムばっちりです!







◆ 長いものシャキシャキスープ

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長いもは、ミネラル・ビタミンが多く含んでいて、疲れた胃腸の回復に役立ってくれます。
また、食物繊維とタンパク質が結合した成分ムチンが胃腸を守ってくれます。







◆ にんにくスープ

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にんにくに含まれてる成分が血管を拡張。
コレステロール抑制作用や抗酸化作用があって、高血圧の改善にも役立ってくれます。

もう、にんにくと聞いただけで元気も出そうですよね。







◆ オニオンスープ

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もう血液サラサラといったら玉ねぎですよね!
中性脂肪値・血糖値を下げて、元気な血液を作ってくれます。

このスープ本のレシピで、1番使われている食材だと思います。

血液サラサラは、どんな症状にも必要なことなんですね。







◆ 長いものつぶつぶトロトロスープ

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(レシピでは豚バラ肉を炒めたあとの余分な油を拭き取って…となってたのに、手抜きしたら油ギトギトになってしまった(笑))  ←  でも美味しい♪






長いものネバネバ成分ムチンが腸内環境を整え、
使用しているお味噌は、生きたまま腸にたどり着く植物性の乳酸菌が豊富。
善玉菌のエサになり、腸の調子を整えてくれます。



意外と、お味噌もこのスープ本レシピで登場します。
お味噌は発酵食品なので、カラダを温めてくれるみたいです。

豆乳+お味噌
牛乳+お味噌
コンソメスープ+お味噌
豆乳+トマトジュース+お味噌

どれにも合いますわ〜






どれもこれも、

ホントに簡単で美味しいのです〜



まだまだ、わたしのスープ生活は続きます╰(*´︶`*)╯♡









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コレステロール値を下げます!



実は、一昨年の健康診断の時から
コレステロールが要検査なのです(^^;;



もう何年も前から
コレステロール値は高くて要観察ではあったのですが、

久しぶりに検査したら要検査になってて。

昨年の献血時の血液検査でも
やっぱり要検査でありまして…



そのうち病院に再検査には行こうと思ってますが、

その前に色々と値を下げるような努力をしてみたいのです。




血圧も、頑張ってなんとか下げたので、
(下がったといっても、ちょっと高めですが…)


コレステロール値もなんとかしたい!



いや、なんとかします!



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コレステロール値も下げると言われているあずき水は、
今も続けて飲んでいます。




そして、回数券もまだあるので
プールに行って泳ぐことも再開しようかと。





その他にも出来ることをやってみようと思ってます〜〜





とりあえず、

3月の初めに、血液検査がてら
また献血にでも行ってこようと思ってます〜



数値下がってるとイイな♪










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