ダイエット成功!理想体重を計算して目標設定をしよう♡ | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

テーマ:

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます爆  笑

パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

 

本日は、ダイエットのための目標設定!というテーマで動画を投稿しますね口笛ラブラブ

 

ダイエットを始めたい!という方は、まずは自分の体格指数(肥満指数)を計算してみましょう!!
もし、もし・・・BMI22以上だったら💖どうする~~~~~~~~~~(*'▽')

知らなくてもいいけど、知ると何かが変わるかもよ!

 

 

続いては・・・


今回のテーマは「ダイエットのための目標設定!」です。「そろそろ、本気で痩せないとなぁ」と感じたとき、ざっくりと・・・
★前はこのくらいだったから、それまで戻れたらいいな
★なんとなく、〇〇キロくらいがいいかな
★大体、〇〇キロが標準なのかな

と、意外と理想体重って分からないものです笑い泣きあせるあせる

★無理をしない
★遠すぎない目標設定!

を、知って是非ダイエットに役立たせて下さいね!

 

 

 

 

YUKIさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ