断食ダイエット成功 | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんにちは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

 

 

ゆきですラブグリーンハーツ

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断食ダイエット・・・って皆さんはチャレンジしてみたことはありますか??


私は、この職業柄なんどもやってます(笑)びっくり

少し昔には、(当時)携帯の電波も届かないような福島の山奥に1週間の半断食合宿に行った事もあります。半断食の1週間は長いですよ〜アセアセアセアセ
しかも・・・テレビ📺なし、パソコン💻なし、携帯📲なし。外部との通信が一切とれない、今じゃ考えられない環境下ですね。

黄色い花朝六時に起きて、お互いにマッサージし合って
 

黄色い花施設のお掃除をして(まるで中学生の夏合宿見たいな感じ)
黄色い花ぼ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとして
黄色い花施設の前の山をちょろっと昇り
黄色い花また、ぼ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っとして
黄色い花一膳の玄米ご飯を一口200回噛みながら、たった一膳を2時間かけて食べるんです。もはや、食べたくなくなって噛んでる途中に赤ちゃんみたいに寝てしまった日もありましたよ・・・。


この繰り返しの一週間は未だに忘れられない。とても、貴重で今ではできない経験でした。私の母は、10年連続で参加し大阿闍梨の称号をもらってました滝汗


でも、もう一回この合宿に行きたいか・・・と聴かれたら絶対イヤだなタラーそうなると、自分で企画してやるしかないわ。

という事で今回の【ふんわりダイエットプロテイン】を使用しての断食ダイエット決行となりました!メンバーは5名

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【ふんわりダイエットプロテイン】

毎度の事ながら、始まっちまったぁ!と思うと終わっちゃう・・・16日〜18日の断食チャレンジが終了。私は、野菜たちを収穫しておNEWの炊飯器でいよいよご飯を炊いてみたぁ(☆´≧∀≦)σ ⌒.*・゚




へへへ・・・完璧に炊けたおねがい



なんか、後光が差してるかのようにおにぎ私には光って見えるぜ!

こちら、本気を出せば(笑)なんと8分で白米が炊けるらしいので今度やってみよう。そして、待ちにまった咀嚼Timeよ笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き


朝ご飯(わかめ入りお粥) 



ベランダ菜園で収穫した小松菜を辛子あえにして、キュウリは浅漬け、トマトはそのまんま



父上から頂いた立派なミョウガは



お吸い物にいれました。もちろん今朝も【ふんわりダイエットプロテイン】



【痩せるヘルシー弁当】



内容はほぼ朝と一緒。何より、噛める事が嬉しいのよちゅーラブラブラブラブラブラブ


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3日断食ダイエットの結果はお次の通りです。
みきニャン−3.4キロ



Hさん−2.4キロ



Sさん−1.5キロ



Mさん−1.3キロ



私−1.3キロ



実は3回目のパックしてた(笑)だって、暇なんだもんタラー

一人ではできなくても、みんなでやれば怖くない
3日間のチャレンジ大変お疲れ様でした!そして、禁リバウンドで御願い致します(笑)

みんなで、グループLINE作って近況報告してたから大分気持ち的に救われました⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝サンキューです照れ



では、またね

しゃんぴーピンクハート

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