バランスボールトレーニング〜 | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんにちは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

 

 

ゆきですラブグリーンハーツ

ダウンダウンダウン

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昨日、投稿した【ふんわりダイエットプロテイン】何ともありがたいことに、しっかりブログを見て下さってわざわざメールまで頂く始末。ありがてぇ照れ

早く欲しい〜とのお言葉も頂きましたので・・・本日より販売することになり、おまけに5%オフは今月いっぱいすることにしましたニコニコチョキ結構、市販のプロテインを飲んでた方も多く、その中で驚かれたのは「溶けるのあっという間でびっくりポーン」ということでした!

 

はいはい!!そうでしょうデレデレそうでしょううずまきなにせ、こだわりポイント!水にしっかりすぐ溶けるあせる高級大豆使用ですからチョキ

カップに3杯プロテインを入れて、お水を加え

 

シャンキラキラシャンキラキラシャンと、振れば溶けてる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!はえ〜おすましペガサスなにせ、私は待てない性格なものですから、こうしたちょっとの時間が浮くと超嬉しいのですぽってりフラワー

 

 

カウンターにて、300円で試飲出来ますのでご来店の際はぜひお試し下さいませジュース




 

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さ〜て、夜は残念ながら雨が降っちゃったけど・・・

 

今朝はいい天気でしたね〜!昨日、うっかり22時に寝てしまった私は5時半に起きるよね〜。

そして元気に朝ご飯

 


💎ワカメとタコの酢の物

💎紫キャベツ&酢タマネギ

💎チンジャオロース

💎もやしのおひたし

💎切り干し大根

💎キュウリからし漬け

 

お昼もあるよ〜ニコニコ【痩せるヘルシー弁当】

 


💎つくねinピーマン

💎野菜コロッケ

💎ししとう&人参ナムル

💎チンジャオロース

💎パプリカのピクルス

💎ひじきの煮物

 

1週間、朝・昼・夜に作り置きを食べて、さすがに冷蔵庫は空っぽです。また明日作り置きしないとなぁ滝汗

 

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そして、本日のリアルのお部屋では・・・。Hさんと、バランスボールトレーニングよ!その中のトレーニング1つ

 

4点バランスからの⇒2点バランス

こちら意外と難しいんですよニヒヒそして、動画を撮影してみましたぁ。

Hさん

ダウンダウンダウン

 

 

へへへ

そうは簡単にいかないのよニヤニヤルンルンあっしが1つ、お手本をお見せしましょう!

 

ダウンダウンダウン

 

そりゃ、8年以上も乗ってますからねバレエバレエバレエボールさんとはなげ〜お付き合いですよ。。。これも、練習すれば出来ますから皆さんも今度やってみましょうね。あっ。岩盤浴の中では、汗だくだからむりで〜す(笑)ケガしちゃうからねサーフィン

 

 

では、またね

シャンピーピンクハート

 

 

今日も、素晴らしいビフォーアフターが届いてますよニコニコルンルン

 

一ヵ月でウエスト−8センチ超えたよ〜

 

 


 

 

 

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