5回目のプーケットマラソン | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんにちは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当してます

ゆきです(๑° ꒳ °๑)

☆彡  ★彡  ☆彡  ★彡

ただいま……タイ🐘🇹🇭🥊のプーケット島からブログ更新してます。

毎年やってるので(笑)ダウンダウンダウン





その前に……昨日は仕事をしてから出発🛩☁


朝イチに、7月から新スタートする

【岩盤トレーニングヨガ】のお試し会☺️



アップアップアップ

田村みのりインストラクターが担当致します!

開催は……
毎週土曜日9時〜

今の岩盤トレーニングは、11時からと時間変更になります⋆*✩⑅◡̈⃝*



ヨガ……といっても、みのりインストラクターは、パーソナルトレーニングも担当しているので……

かなり


キツいです滝汗


おかげで……プーケット来てるのに

筋肉痛ですよ(笑)弱い……。

ダウンダウンダウン頑張ってるところ、動画で撮って貰いました(笑)




脚……プルプル💦💦💦精進が足りませんな!
トレーニング中、柔軟のコツとか教えて貰えてよかったァおねがいありがてえ

こうして、様々なインストラクターのトレーニングを受けると、私も良い勉強になります。

それぞれ、もちろんのことですが指導の仕方も、方針も違うので

まんべんなく
全身に刺激を送れる……という印象です(๑° ꒳ °๑)


皆様も、ぜひ色んなクラスにチャレンジしてみてくださいね(*˘ᗜ˘*).。.:*♡



☆彡  ★彡  ☆彡  ★彡


そして……



いよいよ来ました



5回目のプーケットマラソン🏃💨💦



なんか毎年……



5回も来てると


もうひとつの実家に帰ってきたような感じ(笑)

ただいま雨季⁝⁞⁝⁞Ϛ⃘๑•͡ ི.ྀ̫•๑꒜☂⁝⁞⁝⁝真っ只中のため
いてもスコールが凄いんですがアセアセ


ホテル着いたら快晴〜☀️
移動に11時間かかって
脚がムックみんで痛いけどガーンこれだけでも救われる💦


ありがてぇ


明日からはみんなで早朝ランニングのスタート🏃💨💦
今日はゆっくりカラダを休めます。




では、またね
しゃんぴーピンクハート


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