毎日……コツコツと……。 | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんにちは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

ゆきです(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

今日は、東京にていつも参加している
【藤屋ペルソナイズセミナー】
全国会☆彡  ★彡  ☆彡  ★彡

でも、いつもと変わらず


【痩せるヘルシー弁当】作って新幹線🚄🚅です。

動画も撮影↓↓↓





今日も勉強になったなぁ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨


。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

話は変わりますが……


私には今……ひとつの目標があります!

それは



開脚ができるようになること(゜▼゜*)


理由は……
①トレーニングのし過ぎで、メンテナンスしていなく筋肉がめっちゃ堅くなり、カラダがしんどいから(笑)
②シャンパレスのインストラクターたちが、みんなカラダが柔らかく……かっこいいから(笑)
③お客さんの方が、柔らかいから……羨ましい(笑)

動機は不純ですよ……😅



そして……



4月24日に……我社の遠藤ヨガインストラクターのご指導ご鞭撻のもと

特訓が始まりました( ̄▽ ̄;)!!

見てくださいよ……情けない




⤴︎ ⤴︎

やばい


カラダ……ぶっ壊れる


その後……

♦️お尻のほぐしマッサージ
♦️片脚ずつの前屈
♦️骨盤体操

を、遠藤師匠に教えてもらい

真面目なので
毎日やり


昨日で、約3週間

また、遠藤師匠にお願いしてチェックをしてもらったら






なんと


なんと




ここまで来たぞ〜





片脚も



↓↓↓


やったァ(゜▼゜*)



ダイエットもそうですが……
やはり、毎日コツコツと……
飽きることなく……
地道に……
目標決めて……

やり続けることが一番の近道😌

無理なくね!


目標は、9月のパーティにて
開脚披露出来ること(*´∇`)ノ💞

頑張るぞー(゜▼゜*)


。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆



さて、本日もビフォーアフターが届いてますよ(゜▼゜*)
1ヶ月半で太もも-6.4センチ



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