今週の作り置き | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんばんは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

ゆきです(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

今日はおやすみ……!

昨日、実家に帰り……


⤴︎ ⤴︎

父上、お手製のお庭(*´∇`)ノ💞
ここは、高級料亭かっ!

って位に手が混んでる❤️

お花も咲いてて


初夏を感じます(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨



。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆


そして…車に大切に乗せられた……


苗……!


これ



父上が種から育ててくれた🍅トマトなんです!
今日は、いよいよこれを設置するのです( ̄▽ ̄;)!!

こんなに立派に育てて頂いたので、大切に
大切に



まずは、父上にプレゼントしてもらったトマトの水耕栽培キッドを組み立てる(゜▼゜*)

慣れてないので


取り掛かること40分ヘ(°◇、°)ノ


苗をそーっと入れて



完成〜!


なんと、ベランダには電源なく
仕方ないからお部屋の中に⤴︎ ⤴︎


これで大丈夫なのか


いつもながら心配性の私は

何回も根っこの確認(笑)見ても変わらないけど、ちゃんと、お水に浸かってるのか


とにかく心配なのですよガーン



まあ、気長に


ゆるーく


見守ります!


。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆


その後は、今週の作り置きよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨





 ※人参のナムル

※トマトのピクルス

※海苔、ハム、自家製レタス、オクラのくるくる副菜

※人参ピクルス

※カボチャの煮物

※豆苗と、ベーコン、人参のガーリック炒め

※切り干し大根の煮物

※新玉ねぎと、紫キャベツのマリネ

※キュウリ、ハム、オクラ、人参のサラダ(新玉ねぎ自家製ドレッシング)

※卵&オクラ入り巾着

※切り干し大根のツナサラダ

※茄子、赤ピーマン、ベーコンの甘辛炒め



やってやったぜ〜!



また明日からお弁当がんばろう(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)



。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆



ちなみに……



我が家のベランダには



唐辛子が仲間入り(*´∇`)ノ💞




大きく育ちますように!



では、またね


しゃんぴーピンクハート

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