脚……痛い…… | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんばんは、リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

ゆきです(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

今日も朝ごはんから


紫キャベツのツナサラダ
※サーモンマリネ&チーズ
※マーボー🍆
※人参のナムル
※キュウリのからし漬け
※カレースープ



そして……朝8時にシャンパレスを出発し……


わざわざ、りえポンを呼び出して


出発の様子を撮影してもらい……

向かった先は



仙台国際ハーフマラソン

私たち……5キロに参加

しかし


日の丸背負って行ったからァ(笑)大げさだ💦


今回、3人で走るのは2回目!走ってる時は辛いけど……終わるとやっぱり気持ちいいわぁ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

ただいま部員募集中ですので

次の復興マラソン🏃💨💦5キロの追加部員

どしどしお待ちしております!

そして、帰ってきて【痩せるヘルシー弁当】


今日もちゃんと作ってきました(*´∇`)ノ💞

肉詰めピーマン
※オクラ入り卵焼き
※エノキとキュウリのサラダ
※カラーピーマンのツナ炒め
※キュウリ&ちくわ
※玉こんにゃく
※紫キャベツのマリネ

かなり癒された……(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨


たかが5キロ
されど5キロ

疲れたぁ😅
脚……いで〜(笑)

でも楽しかった〜(♡´∀`♡)



恐らく明日は筋肉痛ですよ(笑)


では、またね
しゃんぴーピンクハート

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