開脚プロジェクト!? | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

テーマ:

こんばんは、リアル健康式ダイエットでマンツーマントレーニングを担当しています

 

ゆきです(∩´∀`)∩🐤

 

昨日、頑張って作り置きをしたので朝の準備も早かったぁ!

 

私の【朝ご飯】


{0A7E67A1-F19F-46CB-9FD8-6B32026989CB}


 

♦キュウリのぬか漬け
🍳ひじきの煮物
🍳キャベツと人参オイスター炒め
🍳れんこんとこんにゃくの、キンピラ
🍳肉詰めピーマン
🍳酢玉ねぎ
🍚は110グラム
わかめとふのお味噌汁

 

******************

 

そして・・・本日の【私の痩せるヘルシー弁当】


{6A184885-A009-43DB-8266-5FE8958D6C35}


 

🍬赤ピーマンの肉詰め
🍬キャベツと人参のオイスター炒め
🍬エビとパプリカのマリネ
🍬パプリカの豚肉巻き

ご飯は110グラム

 

 

動画ももちろん撮影〜(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。

 

 

何か、毎日やっていると・・・

撮影しないと気持ち悪くなる(笑)

 

もっと、参考になれるように工夫していきま〜す!

 

******************

 

そうそう!

またまた、始めてしまったことがあります❤

 

その名も

 

【開脚プロジェクト】

 

ウケル・・・。

そう!9月のシンデレラパーティまでに、開脚出来るようにするんで〜す!

いえ〜い

 

しかし・・・

私・・・、筋トレばっかりやって、実はめっちゃ身体がカタいのです><。

 

見てみて〜(笑)

 

{ED16B56E-C89C-4DE1-A608-857C13D2BAF0}

 

「ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜いで〜〜〜〜〜〜〜〜」

 

我が社、期待の大型新人

ヨガインストラクターの翠(みどり)大先生に・・・

 

「ゆきさんに、長持ちしてもらわないといけませんからね」と、言われ(笑)

 

{F2924CBB-42E9-4EB5-9E21-C1AA65C46464}

ご指導・ご鞭撻を頂きこれから訓練を始めますよ〜!

 

毎日コツコツと。

パーティには・・・

 

べた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと

マットに胸がつけるように、開脚を練習しま〜す。

 

 

{3098B3E2-8874-4F10-AA7F-8A21233B3717}

経過は、また今度

 

では、またね

 

シャンピーピンクハート

 

 

 

 

******************

 

 

みきニャン!減ってきてるぞ〜❤

飲み会も・・・無事に乗り切ってね!

 

image

みきニャンの−10キロ本気のダイエットブログ

YUKIさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス