岩盤くびれエクササイズは〜じま〜るよ〜♫ | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんばんは、リアル健康式ダイエットでマンツーマントレーニングを担当しているYUKIです。

少しずつだけど・・・

細々とベランダで育てている、我が家のプランター菜園

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ここ数日の気温上昇で、なんだかワサワサ育って来ています!

今回は小松菜さんを収穫

 

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こんなに立派に育ってくれてありがとよ〜♡

早速、もやしなどと合わせて簡単炒めにしました。

 

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やっぱり・・・父上につくってもらった土が良いのか、味がめっちゃ濃くて美味しいのよ〜!

本日のお弁当にもイン(´ฅ•ω•ฅ`)♡

 

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♦パプリカと大葉の豚巻き

♦白菜とさつま揚げの味噌炒め

♦小松菜ともやしの簡単炒め

♦切り干し大根の煮物

♦お味噌汁

 

なんという健康生活。

毎日の【痩せるヘルシー弁当】

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&、毎日の【岩盤トレーニング】

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これで、私がお酒を飲まなかったら・・・パーフェクトでしょう・・・が、毎日の晩酌は欠かせない。

やはり、このために1日頑張ったのだとプシュッとしたい(笑)

 

だから、異常にこうした健康生活になるのかもしれません!

 

お酒大好きなあなた

お互い・・・ほどほどにしましょうね♡♡♡

 

****************

 

さてさて

本日の岩盤トレーニングには、

今月30日金曜日11時〜

スタートする、【岩盤くびれエクササイズ】のYUKO先生が体験に来てくれました!

 

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YUKO先生は、私も毎週火曜日に習っているベリーダンスの先生なのです。先日のシンデレラパーティでも一緒に踊ったばかり。

 

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ベリーダンスを習う様になって、間もなく2年?ほど経ちますが・・・( ̄▽ ̄;)!!

やはり、腰や腹筋を使う動きが大変多いなと感じますし、中心部分を動かすことにより排便効果もアップ出来ると思います。

 

その結果、くびれへと導く魅力的なメニューとなっております。

その他のクラススケジュールも御覧下さいませ。

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また楽しいメニューが増えて、ワクワク

 

それでは、また

シャンピーピンクハート

 

 

 

 

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