テーマ:
こんばんは、リアル健康式ダイエットでマンツーマントレーニングを担当している💞ゆきです«٩(*´꒳`*)۶»

今日は……我社の店長様の結婚祝いパーティがありました(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。
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なにせ、忙しい性格なもんで……予定ギシギシで

ほぼ乾杯だけという(笑)
でも、2人の幸せな笑顔が見れて私は満足です(´ฅ•ω•ฅ`)♡

いつまでも仲良く、互いを思い会えるよう願っております。

。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

さて、こちらはリアル健康式ダイエットのお部屋

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今日は、M様と……
トレーニングしながらの脳トレをしました。

大人女子が多くご利用されることもあり、数年前からトレーニングに脳トレを交えています。

これも、必要なことよ!

脚と手と、手は両手が違う動きになるように……
脳みそが混乱することが狙いです(笑)

例えば……M様への宿題①
あなたはできるかな?




足踏みをしながら
右手の動きを左手が追いかけます( ̄▽ ̄;)!!

初めは出来なくてもOK。

脚を止めて、手の振りから練習してみて下さいね(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。

お次は……②グーパー体操




1、前に出した手をパー、胸に当てた手がグー

2、前に出した手をグー、胸に当てた手がパー

難易度が上がったよ〜(笑)


足踏みしながら……というのが味噌(笑)
これで、3つの動きが連動しますからね(👍'∀')👍


さぁ、M様もチャレンジよ!
出来たかなぁ(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。




このあと……

練習が続きましたよ«٩(*´꒳`*)۶»



。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆

刺激を送らなければ
使ってあげなきゃ
意識して鍛えないと……
衰える脳

なかなか一人では確かめることも
チャレンジすることもできないのが現実。

まず
脳トレなど何から始めたら良いかわかりませんからねウインク


なるべく早めに

効果的に刺激を送り


カラダも脳も健康に……
生活していけたら幸せですね(*´∇`)ノ💞



。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆


脳トレ希望の方は、ぜひ
ご志願下さいませ(´ฅ•ω•ฅ`)♡

いつでもやりますよ〜🔥




では、またね
しゃんぴーピンクハート

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