産後ダイエット☆3ヵ月でウエスト−13センチ! | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんばんは、リアル健康式ダイエットでマンツーマントレーニングを担当しているYUKIです«٩(*´꒳`*)۶»

今日は・・・昨日の夜、焼き肉食事会があったので

カロリー調整のため【野菜だけ弁当】になりました!

 

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こんな感じ・・・。質素じゃ。

 

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さてさて、本日は昨年の11月末から

【産後ダイエット】に入門したR様のビフォーアフターを投稿します。

先日、熊谷インストラクターにしごかれてる様子(笑)

 

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「いでででで」

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やってるやってる(👍'∀')👍

R様、初来店の際伺ったカウンセリングにて・・・

 

大酒飲み・・・発覚(笑)健康診断では肝臓の数値で引っかかると言う非常事態( ̄▽ ̄;)!!

 

私も大概飲みますが・・・こちらもツワモノ。なかなかのノンデレラですよ。

R様、お酒はやめずに

 

産後太りを解消したい!

自信を取り戻して、色んな人に会いたい♡

 

と、スタートしました。

運動もほとんどしたことがなく、普段も歩いたりすることも少々・・・

どんどん代謝が落ちるばっかりで、体重は減らず

 

でも、前向きに

もちろん、お酒もやめることなく(∩゚∀゚)🌼

努力して痩せましたよ〜。

 

さぁ、どうなったかな〜

 

チャレンジ3ヵ月

体重−6.2キロ

ウエスト−13センチ

太もも−5.6センチ

体脂肪−4.8%

 

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素晴らしいではないですかぁ!

よく頑張ったねぇ(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾お腹のボヤボヤが無くなって、スッキリしたねぇ💓

 

トレーニングの日も・・・「昨日も飲み過ぎて〜」っていつもの飲み過ぎ宣言してましたが、3ヵ月でウエスト−13センチにはアッパレアッパレ🤗

 

R様の理想はまだまだ上にあります。

また、新たな目標を決めて2クール目に突入しますので、また変化があったらこちらでも報告しないとねウインク

 

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最後に【シンデレラパーティ】おまけ編

 

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今回も、沢山の発表があり私も2回舞いました(笑)いや〜〜〜〜〜スポットライトが忘れられなくてねグラサン

 

ご出演頂きました皆様に心から感謝を申し上げますと共に・・・

9月も舞いましょう〜と約束します。

 

やりますよ

 

岩盤ホットヨガ担当:小島先生の「Hero」


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【骨盤エクササイズ】チームのベリーダンス

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【ファイティングエクササイズ】チームのファイト

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【岩盤トレーニング】チームの「あんたがヒーロー♫」

 

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いやぁ。笑った笑った«٩(*´꒳`*)۶»

きっと、私たちのカラダの中では、とてつもなく上質なホルモンが分泌されていることでしょうピンクハート

 

これがみんなの若さの秘訣ニコニコ

 

これからも、コツコツ

積み重ねて行きましょう。

 

 

 

では、またね

シャンピーピンクハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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