短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか


テーマ:

こんばんは、ゆきです(∩゚∀゚)🌼


昨日は、カンタンな作り置き💓

じいちゃんの白菜がまたまだ残ってたので……


白菜たっぷりの味噌汁&白菜の塩昆布漬け

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そして、中性脂肪分解&ミネラル&ビタミン豊富!快便促進(笑)なワカメサラダ(👍'∀')👍

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ピクルスも、酢タマネギも常備してるから作るの超早い(笑)ツナの水煮缶も加えて私好み〜( `・ㅂ・)و

キュウリもあれば良かったけど……買いに行く気力なしで断念(∴◎∀◎∴)今度にしよう!


 

今日は、ベリーダンスの練習会!

3月4日の発表会に向けて猛特訓です。汗だく〜💦


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今回は曲も長く、2曲舞うので(笑)かなり真剣ですよ。

えへへ


お休みも……一人練習してるんです(笑)

 

楽しみだなぁ💗

 

****************

 

さてさて、本日は・・・

リアル健康式ダイエットで一番!!??の大酒飲み(笑)T様の中間撮影を投稿します。

 

2016年4月から人生初めてのダイエットをスタートしたT様

♦とにかくお酒をやめずに痩せたい

♦もう自分ではどうしようもない位太ったので、何とかして欲しい

と、腹をくくりました。

 

こちらは初来店時のT様


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このお腹はお金かかってますね〜(笑)と、一緒に笑いました。

食べ過ぎたり

飲み過ぎたり

 

途中、色々ありましたが・・・

気持ちは十分!

【ワンチャレ】にもチャレンジしたり、いつも前向きなT様

 

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この時は、1週間で−4キロの新記録を打ち立てましたよ!

 

そして、今回の撮影はどうなったかなぁ・・・。

 

増えたり減ったり忙しいけど

 

チャレンジ1年9ヶ月

体重−11.3キロ

ウエスト−21.5センチ

太もも−6.2センチ

 

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もうすっかり別人( ̄▽ ̄;)!!

素晴らしい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

50代の大人女子に【夢と希望】をありがとうございます〜💗

 

多少・・・

お酒を飲み過ぎても(笑)

必ず1週間に1度の運動を欠かさず

食事も約束を守ってバランスよく

 

これだけで

半分になっちゃう

 

見ている私もとってもハッピーになりました!

こうした喜びをもっともっとつくって行きます( `・ㅂ・)و

 

****************

  

最後に……

私も毎週習ってる

【美しいクビレをつくる骨盤エクササイズ】

や……

【ファイティングシェイプ】


皆さんが思ってるより……かなり有酸素運動的な効果が高いので


リアル健康式ダイエットのサイトに追加しましたァ(👍'∀')👍今日もハッスルしたわよ〜🔥

 

 

※運動をしたことがないので、軽いものからスタートしたい。
※ちょっとだけ運動したい。
※ダイエットを始めるきっかけにしたい。
※体力に自信がない。でも、運動を始めたい。


という方は、こちらからスタートしてくださいね( ˙꒳​˙ )

 

初めての運動

 

 

では、またね

シャンピーピンクハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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