まさかの3時間٩(ロ)و ̑̑ | 短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

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こんばんは、ゆきです(👍'∀')👍

今日もあります【痩せるヘルシー弁当】

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♦パプリカの豚巻き

♦レタスのサラダ

♦酢タマネギ+だしのおひたし

♦ほうれん草おおひたし

ご飯は、茎わかめとシラスの炊き込み御飯。

 

ヘルシー過ぎた感あったな(笑)


でも、昨日のテレビでも


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中性脂肪の特集してたし

やはり、食事は大事だ!

 

**************

 

さてさて

今日は、いつにも増して気合いを入れ出勤した日でありました。

 

なぜ???

 

さぁ

こちらを御覧下さい。

今日は水曜日

 

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新しく11時からの【岩盤ソフトヨガ】が加わり、9時〜11時まで岩盤運動メニューが揃いました!

というか、揃ってしまった(笑)

 

「なんだか・・・順番的に出来そうじゃない??」

 

と、レジェンド樣方とそういう恐ろしい話しになり

有言実行の私たちは

 

初の【3時間耐久 岩盤運動メニューチャレンジ】

 

1時間目:私担当【岩盤トレーニング】

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2時間目:齊藤インストラクター担当 【岩盤ストレッチ】


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3時間目:三浦インストラクター担当 【岩盤ソフトヨガ】

 

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唯一の救いは

この順番で助かった( ̄▽ ̄;)!!逆を考えると……恐ろしい(笑)

岩盤トレーニングを始めた時には
まさか
3時間耐久なんて考えもしなかったけど

レジェンド様方同様……健康に
強くなったもんだよ(笑)

1時間で得られることもあるし
2時間でも感じることあるし
3時間やってみないと分からないこともある。

なんでも
チャレンジして見るもんです。

ダイエットと一緒ですね!


お誘い頂きましたレジェンド様方
ありがとうございました(∩^o^)⊃━━━━━☆゚.*・。

また
やりましょ(笑)



では、またね
しゃんぴーピンクハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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