短期間で「あの頃」のあなたへ大変身!リアル健康式ダイエット 仙台

2ヶ月で2サイズダウンにチャレンジしませんか


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こんばんは、ゆきです٩(ˊᗜˋ*)و

ヘルシー弁当は、更にヘルシーになっています!

 

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Rちゃんと約束した【キュウリダイエット】も始まり、私もやる気満々です。

♦きゅうりすりおろしサラダ(レタス、パプリカ、酢タマネギ入り)

♦インゲン入り卵焼き

♦インゲン入り鶏だんご

♦カブの葉の塩昆布漬け

♦肉じゃが

 

姪っ子のミーちゃんも、初キュウリを渡したら……ポリポリ……。

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食べたΣ⊙▃⊙川オバチャンも食べてるよ(笑)



なぜ、【キュウリダイエット】???????

えへへ!今は旬だし、こんな効果もあるから・・・ご興味ある方は是非お試し下さいね!

すりおろすだけでカンタン!きゅうりダイエット

ポイント:食前にすりおろしたキュウリを一本食べる

 

キュウリには「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解してくれる酵素が豊富に含まれています。また、ほとんどが水分なので一本14kcalとヘルシーです。

 

その他の効果:血管を広げてくれて血流を促進し、ムクミ解消。抗酸化作用で血液の循環を促す。

 

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今日は1日雨でしたね〜!

そんな中でも、岩盤トレーニングは満員御礼

ありがたい限りです。

 

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寝てる訳ではありませんよ(笑)


明日もお天気悪いみたいだし・・・お客様の足下が気になるわね〜😥どうぞ、お気をつけてお越し下さいませ。

 

最後に、【1日集中!超・短期ダイエット】からお知らせです!

 

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1日の流れは、これまで通りと変わりませんが・・・

8月から、11時15分〜90分の中に

 

「剣道ビクス」が加わります(笑)自分でチラシつくってて笑えましたよ・・・。

御案内はこちらでございます。

もちろん初心者しかいませんので、防具を装着しない基本動作が中心となります。

 

 

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「剣道ビクス」にはこんな効果が!

*体幹強化

*二の腕シェイプ

*脚の引き締め

 知ってる方も多いかと思いますが……実は私。剣道経験15年(∴◎∀◎∴)段位は3段。国体、インターハイにも出場してしまってました💞


15歳から親元を離れ、高校は寮に入って……364日剣道三昧の生活をしていました。懐かしいわ🤗

この経験を元に、皆さんと楽しく剣道ビクスが出来たらと思います。



あいにく、8月23日・26日とも1日コースは満員となっておりますが、こちらの90分メニューだけのご参加はまだ可能でございます。

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御興味あるお客様はこちらまでお問い合わせ下さいませ。

 

問い合わせページ

 

では、またね

しゃんぴー(◍•ᴗ•◍)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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