それまでも自分では健康、食べ物には気をつけていたつもりでした
子供の頃アトピーやら虚弱体質に悩まされ、大人なってからは
東洋医学の講座を受けたりマクロビを学んだりして
特に大きな病気はした事なかったので
自分は健康な人だと思っていました
今思えばその頃は、年に2回程熱を出して寝込んでいましたし
インフルエンザにも罹る事もあったので
免疫力は低かったな
と思います
2017年に脳腫瘍が発覚して
それはもう調べまくりました
ネットの普及している時代で良かった！
そのおかげもあり
それ以来の約5年
風邪もひいてません
家族誰も風邪もひかずです
なんだか20代の頃より身体が軽い
20代の頃は食生活酷かった。。
その頃は食べ物のせいだなんて思わなくて
自分の生まれ持った体質なんだと思っていた
あの頃は一人暮らししていた事もあり
コンビニ弁当に菓子パン
酒
週末は飲みに行きまくり
好きなものばかり食べて過ごす
体力使う仕事だったので
とにかく大食い
どれだけ食べても太らなかったので
これまた健康だと勘違い
で
2017年から気をつけている事は
＊甘い飲み物は飲まない（これは昔からで、このおかげで太らないと自分では感じています）
＊身体を冷やす飲み物は飲まない（コーヒー、緑茶、ビール）
＊できるだけグルテンは摂らない（菓子パンやめました）
＊揚げ物は控える（バター、マーガリンなどの油脂も）
＊スナック菓子はできるだけ控える
＊総菜やコンビニ弁当はほぼ買わない
ざっとこんな感じです
絶対に摂らない訳ではありません
だれかの誕生日にはケーキも食べるし
たまーにジャンクフード食べます
チョコは大好きなので
カカオ70%以上の物を食べる
でもこの食生活で
かなり身体の調子が良く
風邪の気配もありません
時々サプリメントを摂ります
いろいろ試しましたが
私の中で最強なのは
ローヤルゼリーです
ローヤルゼリーもいろいろなメーカーの物を試しましたが
無添加のフリーズドライのやつが私はすごくあっていて
摂取すると疲れ知らずと言っても過言ではないです
お風呂には重曹を入れて
お肌の調子も良いし、とても温まります