こんばんわ (*´ω`*)

 

 

 

すっかり ご無沙汰しております

 

少ぉし 死にかけていた カナヘイ花sakuraカナヘイ花ですえー

 

切らしていた『○酸ドリンク』を1週間ぶりに飲んだら

不思議と回復したような・・・

 

詳細は、長くなりそうなので

後程・・・です(笑)

 

 

それと この場をお借りしまして

 

前回の記事へのコメントや個人メッセージを沢山 頂戴したことを

心よりお礼申し上げますとびだすうさぎ2とびだすうさぎ2

 

 

みなさんと一緒に健やかな生活を過ごすことが出来るように

 

一進一退ではありますが・・・

続けていきたいと思っておりますw(๑•̀ㅂ•́)و グッw✧

 

今後とも冷ややかな?(笑)

眼差しで見守って頂けますと幸いですドキドキ

 

 

・・・

 

 

とか言いながら~(笑)

 

 

今月は、ワタクシ誕生月という事で

完全にダイエットは、何処かへ行っちゃっております滝汗滝汗

 

 

そして 誕生日に毎年恒例w

近所のイタリアンへ行った時の事ですwカナヘイハートカナヘイハート

 

 

お会計の時に娘ちゃんがスッとレジへ向かい

自らお会計を行っているじゃ~ありませんかwカナヘイ!?

 

レジの前で言うのは、スマートじゃないので(笑)

 

車に戻ってから、私がお金を渡そうとすると・・・

 

『そんなのいいから~いつもありがとうw』だってwww

 

娘wwドキドキ

 

私の元に生まれてきてくれてありがとうw

デレデレデレデレ

 

私、友達がいないので こちらで書かせて頂きましたw

スイマセンw

 

あっカナヘイ!?

 

因みに・・・

ワタクシwゾロ目の44歳になってしまいましたニヤニヤエヘッドキドキ

 

そんなん いらん情報じゃ~いw

コラ!(乂∀・)┌┛)`д)・∵.グハッw

 

 

 

さ・・・

 

さてさて~

 

来月からダイエットを再開するつもでおりますよw

w(๑•̀ㅂ•́)و グッw✧

 

 

なので~

 

 

サプリの神様こと(笑)ひでぽんさんがおススメされていた

プロテインを購入しちゃいましたよ

 

 

これwカナヘイハート

最強のプロテイン

 

ニトロテック ストロベリー味です

 

1スクープで、タンパク質が30gがとれるそうですよw

 

i Herb でセール中に購入しちゃいましたww٩(๑•ω•๑)۶♡w

 

1スクープをキンキンに冷えたミネラルフォーター300ccで

作ってみましたよw

 

初めてプロテインというものを飲んでみたんですが・・・

変な粉っぽさもなくて、美味しかったですwカナヘイハートカナヘイハート

 

来月から軽い筋トレとプロテインで

弛んだ体を引き締めたいと思いまっすw

w(๑•̀ㅂ•́)و グッw✧

 

 

それとw

ただ今 大好きなiHerb

上半期最後の特大セール

が開催中ですってよw

日本時間7月4日(火)午前2時までですってよw

全てのiHerbの注文を10%off

割引を受けるには、ショッピングカートで

プロモコード MIDJP を入力して下さいね

 

更に紹介コード も入力すると、なんと、合計15%offに!

 

よろしかったら・・・ドキドキ

おばちゃんの紹介コード:JOK2013

 

購入時にこの紹介コードを入力すると 

それぞれ5%の紹介クレジットが取得できますよwドキドキ

 

新規 & リピート購入、どちらでもOKだそうです

 

 

○●○●○●○●○●○●○●○

 

カナヘイ花昨日の体調カナヘイ花

 

メンタル・・・合格

体調・・・

おトイレ・・・ 合格

サプリを飲んで~筋トレ・・・合格バルクアップHMBプロ

 

※テツ剤

※入眠剤ルネスタ2mg→ベルソラム20mgへ変更

※ジェイゾロフト25mg・・・×

※ナイアシン1000mg

※ビタミン C・B

※トラネキサム酸

※○酸ドリンク

 

本日もストレッチポールの上でコロコロ~ンドキドキ

ストレッチと深呼吸をして就寝したいと思いますw(๑•̀ㅂ•́)و グッw✧

 

詳しいやり方が載ってましたよw

↓↓


 

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今日も一日お疲れ様でしたwカナヘイうさぎ      カナヘイ花sakuraカナヘイ花

 

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