老人クラブで栄養講座をしてきました。 | dailykitchen~札幌市白石区 管理栄養士 岡本由香梨 の料理教室~

テーマ:

おはようございます。

 

今週はとってもバタバタとしておりました。

来週はホームページ更新作業!そのために、今日も準備を!

 

さて、先週木曜日には「札幌市食育ボランティア」として、

北区にあります老人クラブ様からご依頼を受けて、講座を開催しました。

 

テーマは「若くい続けられる食事管理」

 

いつも女性の参加者が多いのですが、今回は男性の参加も半分くらい!

20名ほどの参加者へ向けて、講座をしました。

 

すっかり写真を撮ってもらうことを忘れてしまいまして・・

 

お話は30分だったので、

「骨を丈夫にする食事」と「減塩して高血圧予防」の2つにしぼり、お話しさせていただきました。

 

具体的に商品名をあげて、普段の食事に取り入れやすくしたり、

こんな調理法もありますよ!と、説明したり。

みなさん、相づちを打ってくださったり、「そうそう!」「なるほど!」と発言くださったり。

 

質問コーナーでは、男性から「食事管理のアプリを入れてるんですけど、冷やし中華に乗っている具材は

量が少ないと思うのですが、一食分としてこのボタン押してもいいですか~?」っと。

 

なんてスバラシイ!

普段から食事管理を気を付けていることが伺えて、とても嬉しかったです。


 

帰り道、とっても安い八百屋さんがあったので、

たくさん買い込みすぎました(;^_^A

JRに乗るのに、ブロッコリーとかにんじんとか・・・

パソコンも持っているのに、スーパーの袋3つも抱えて帰ってきました笑

 

そして、

お団子屋さんもみつけて、入ってしまいました笑

 

最近出来たお店のようで、だいたいの商品が75円と激安!

もちがとっても柔らかくて、美味しかったです。

特に、ごま団子は、ごまの香りがよくて◎

 

あまりの荷物に、お店の写真を撮ることは諦めて・・

麻生駅近くのお店です^^

 

 

 

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札幌市白石区 少人数制料理教室 dailykitchenです。

JR白石駅徒歩5分 車でもお越しいただけます。

管理栄養士・調理師 岡本 由香梨が、

20代~60代の女性に、毎日のおうちごはんが

ちょっとオシャレに、美味しくできるように基本の料理をレッスンしています。

普段着で気軽にご参加ください。

ご予約はホームページまたはクスパの予約サイトからお待ちしております。

 

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管理栄養士&調理師 ゆうりの『daily kitchen』

札幌市白石区にて少人数制お料理教室を開講

~JR白石駅北口より徒歩5分~

 

□7月レッスン□

火を使わない料理~電子レンジを使って美味しく~

 

・鶏チャーシュー丼~温泉たまごのせ~

・揚げナス風の南蛮漬け

・ピーマンときのこの中華和え

・タコとキュウリの梅和え

 

3000(レッスン・材料・レシピテキスト・保険料込み)

 

7月7日土曜日11時~ あと1席

7月9日月曜日10時~ 満席

7月14日土曜日11時~ 満席

<追加>7月14日土曜日14時30分~ あと2席

7月19日木曜日10時~ あと1席

7月21日土曜日17時~ あと2席

7月24日火曜日11時~ あと2席

7月27日金曜日11時~ 子連れOK あと2席

7月28日土曜日11時~ 満席

81日水曜日11時~ あと2席

84日土曜日11時~ あと2席

 

 

ご予約はホームページまたはクスパの予約サイトから。

 

 

 

 

是非、お待ちしております。

 

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