3月レッスンのご案内~腸活・美肌レシピ~ | dailykitchen~札幌市白石区 管理栄養士 岡本由香梨 の料理教室~

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こんにちは。

日が長くなり、春が近づいてきていますね!

 

3月レッスンのご案内です。

 

3月は「腸活・美肌レシピ」と題して、野菜を多く取り入れ、食物繊維豊富な腸活レシピを

ご紹介します。

肉×野菜の食べ合わせや、調理法、調味料など女性が気になる「美肌」に注目し、

毎日の定番おうちごはんを作っていただきます。

 

3月レッスン

~腸活・美肌レシピ 毎日の定番おうちごはん~

 

・ポークソテー オニオンソース

・シャキッと野菜の黒コショウ炒め

・ゴボウとアボカドのサラダ

・麹甘酒の鶏汁

 

3000

 

33日土曜日 1100

35日月曜日 1100

37日水曜日 1100

310日土曜日 1400

313日火曜日 1030

317日土曜日 1100

324日土曜日 1100

329日木曜日 1100 子連れOK

330日金曜日 1030

331日土曜日 1100

 

硬くなりがちなポークソテーも柔らかく、玉ネギとの組み合わせで栄養の吸収を高めます。

 

水っぽくなりがちな「野菜炒め」も野菜シャキッと!ピリッと辛い黒コショウのソースは絶品!

 

女性に嬉しいアボカドを使った和風なサラダ。食事ともお酒とも合います。

 

「飲む点滴」とも言われる麹甘酒を使って、野菜たっぷりお肉も入ったボリュームのある食べるスープは朝食にもオススメです。

 

なんとなく作っている毎日のおうちごはんも、少しの知識と手間で美味しく!

定番料理を得意料理に変えませんか?

 

 

お問い合わせはホームページ
の問い合わせフォーム またはcookingclass@dailykitchen.org
までご連絡ください。

 

是非、お待ちしております。

 

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管理栄養士&調理師 ゆうりの『daily kitchen』

札幌市白石区にて少人数制お料理教室を開講

~JR白石駅北口より徒歩5分~

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