コロナの影響が
日常にも出てきたね。
休校、自粛、緊急事態宣言…
私は予定してた仕事がかなり減った。
でも支払いは待ったなし。
先の見えない不安は
身近な人へぶつけられる。
大切な人なのに、傷つけてしまった。
思ってもないことを言ってしまった。
そんなことない？
でもさ、心を許してるからこそ
不安をぶつけることができるんだと思うのね。
ぶつけられた方はたまらんけど。
ここは忘れちゃいけないと思う。
お互いに信頼してるからこその本心だよ。
様々な言葉をぶつけてきても
その言葉を真に受けず
不安なんだな、怖いんだなと受け止めてあげて。
そんな私もこないだやらかした。
不安をぶちまけ、罵り合い
「出て行けー！」って言うてしまった。
そんな言葉が出てきた自分にびっくりしたし
その日は罪悪感まみれだったけど
取り繕った仲良しは偽善だらけで
薄っぺらくて嫌だ。
お互いの不安をぶちまけられたスッキリ感と
妙な清々しさを感じた。
あ、これ
コロナのせいじゃないなって思ったの。
- 今まで溜めてた不安や焦り。
- 自分の足で立ってなかったことの気づき。
- とうに卒業すべき人間関係。
損得勘定で手放さなかったり
独り立ちする怖さだったり
この生き方で行くと決めることだったり
見てみないフリをしてきたものが
今回のコロナをきっかけに
吹き出してきただけだった。
誰かにぶちまけるよりも
もっと大切なのは
自分の不安、弱さを自分が認めること。
先の見えない不安。
どうして良いかわからない毎日。
不安だよ、焦るよ。
怖いよね。
信じてたものが揺らぐ。
このまま進んで大丈夫？
私だって怖い。
これからどうしようかなって思うよ。
つい正解を外に求めてしまうけど
自分の中にしか正解はない。
先が見えないと言うことは
今までとは違う方向に進もうっていうサインでもあり
どんな未来もデザインできるって事だ。
まず、自分を整える。
思いの丈をぶつけられても
そうじゃないと近しい人と共倒れになってしまう。
今、一番必要なのは
コロナを通して出てきた
不安や焦りと向き合うこと。
時間のたくさんある今、
向き合わずしていつやるの。
（滝にて。空気が澄んでて軽くなった）
コロナ対策としては
三密を守ったり
免疫力アップしたり
免疫力アップには
よく寝て、笑って、身体も心もスムーズに流れるようにしたい。
その為には
睡眠
自分の感情や感覚に鋭敏であること。
腸内細菌を整えること。
お通じが良くなると
血流も良くなる。
それは脳の血流の良さにも繋がり
クヨクヨ、不安、焦りが減る。
俯瞰的に見れる。
（生きてる限り無くならないよ）
お腹がスッキリしてたら
あんまりグズグズ悩まないよね。
身体と心は繋がっている。
緊急事態宣言が出て
買い出しにスーパーへ行く人は
何をメインに買うんだろう。
日持ちしてすぐ食べられる
レトルトカレー、パスタ、ラーメン…
ま、すぐ食べられるし便利だよね。
でも、今回は災害と違って
ライフラインが整ってる。
時間もあるし、料理してみない？
日本には乾物という素晴らしい食文化がある。
切り干し大根、ワカメ、高野豆腐、昆布、鰹節、椎茸、煮干し、ひじき。。
日持ちするし、水で戻せばすぐ使える。
何よりも免疫力アップに欠かせない
ミネラルがたっぷり。
味噌汁もオススメだよ。
野菜たくさん入れた
うま味たっぷりの味噌汁は一品にもなる。
先日もオンラインで味噌作り
北海道、和歌山、大阪と繋がって
２日で１２キロのお味噌を仕込んだよ。
皆さんそれぞれ名前をつけて可愛がって。
楽しかった
味噌作りまたやろっかな。
今、販売中の商品たち。
【レシピ＆キット販売】
レシピはPDFデータもあります。
一生の宝物。
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淡路島から世界へオンラインでリアルレッスン！
