上矢印は、こてつさんのブログです。


PMSが酷かったとき、
カウンセラーさんに進められて、
生理の2週間位前から糖質制限(甘いものを控える)をしました。


そうすると、
生理前のひどい落ち込み方が無かったんですね!!


「マイナスにしか考えられない思考って、
ホルモンとか、栄養素とかが、関係してるんだびっくり」と、
納得、実感したんですね口笛


その後、
こてつさんのブログを知り、
発達障害にも、
認知症にも、
〈糖質制限〉+
〈たんぱく質+鉄〉なんだということが分かり、
いざサプリメントを・・・と思っても、



日本で売っているものに対して、
半端なく偽物意識が強く、
(ほぼ成分0という情報が刷り込まれている)
こてつさんの紹介しているIHerbは、
海外通販だし・・・で、


ずっ~~と、
そのままになってました。



でも最近、
調子悪いんですよねショボーン
何かしら口にしないといられないもぐもぐ
しかも、
常に気分はブルーチーン


たんぱく質不足、
鉄不足だから、
糖質を欲しがる悪循環だなと
思いました。



で、重い腰を上げ、
こてつさんが紹介してくれている
iHerbで、いざ海外購入‼️


・・・・したところですウインク


たんぱく質不足、
鉄不足は、
0か100か思考になるし、
物事しっかり考えられないし、


・・・なんだ。

・・・そういうことだったのかよ。



って思っちゃいました。


そういう症状で困っている人に、
この情報が少しでも
届くと良いなと思ってます照れ