食事のみで月1キロ痩せ&
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 モデル体型ダイエットインストラクター®︎

なかゆうみです!!

 

ランチにイタリアン♡外食したのに体重が減っちゃう秘訣とは?

 

昨日は家族でランチに

 

私と旦那のお気に入りイタリアンへ

 

行ってきました♡

 

 

 

 

残念ながら

 

お写真NGのお店だったので

 

お料理のお写真がお店できなくて

 

ザンネンなんですがー

 

 

 

 

 

 

私が食べたのは

 

魚介のトマトスープパスタ♪

 

 

 


↓写真がないのでサイゼの写真で勘弁してー(笑)



 

 


魚介もお野菜もたっぷりで

 

最っ高!!!

 

 

 

 

 

 

 

イタリアンて、




 

チーズたっぷり

 

炭水化物たっぷり

 

オリーブオイルたっぷり

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しいけど食べに行ったら


1日で体重増えること

 

間違えないっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なーんて

 

思っていらっしゃいませんか?

 

 

 

 



 

 

実は私の今朝の体重は

 

 

昨日より300g減♡

 

 

 

 

増えるどころか

 

減っちゃいました(笑)

 

 



 

 

いやぁ正直に言いますと。

 

 

 

 

お腹いっぱい食べ過ぎて

 

チャック全開にするくらい

 

キツキツで臨月か!?というくらい

 

お腹の皮膚が引っ張られるくらい食べたから




どうなるかななぁと


ちょっぴり心配もあったんですけどね(笑)

 

 

 

 

(あ、チャックの話は家でですよ?

 I ・ E !!


家!!!

 

お店じゃないですからね!!)
 

 

 

 

 

心配とは真逆の結果で

 

ほんと良かったです♡

 

 

 

 


ってこれ。






奇跡じゃなくて

 

ちゃんと戦略立てて


食べに行ったから!

 

 


かもしれません♡

 

 



 

それは

 

月20回以上の外食でも

 

毎月1キロずつコンスタントに

 

痩せてきた私の秘伝の外食対策♪

 

 

 





 

 

ただいま

 

外食の対策として

 

外食時に堂々と家族の前で使える

 

テクニックなど



わたしが実際にやっている


秘訣を盛り込んだレッスンを

 

構築しています♡

 

 

 




 

お子さんの習い事や

 

旦那さんの思い付きで

 

急な外食になってしまうことって

 

ありませんか?






 

 

 

そのたびに

 

外食じゃなかったら

 

明日は体重落ちてたはずなのに!!!

 

 



 

と心の中で怒って

 

顔で笑うという

 

複雑なママダイエッターの心境って

 

ありますよ・・・ネ?

 

 




 

 

私しょっちゅうでしたよ(泣)

 

 





あとはこれ食べれば

 

明日痩せてる準備完璧~♪

 




 

 

って期待を夕方の旦那の一言で

 

崩されるという、、、

 

 

 

 





 

そんな本来家族との楽しいはずの外食が

 

メニュー見て食べられるものがなくて

 

心底楽しめないママ向けに

 

 

 

 

 

外食に特化したレッスン

 

作っています♡

 

 

 

 

 

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レッスンの詳細を少しずつ


お送りしますので

 

 



 

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