脱ステ脱保湿を実践するうえで
大事なことは
とにかく
保湿以外でできることはぜんぶやる
これ、ほんまかな～
こんなことして何になるんかな？
という風に思っていても
これは仕方がない気持ちですが
それでもやるのがいいです
運動
脱風呂
恥ずかしいから出たくない
歩くと痛いから歩かない
人と会わない
それでも
ちょっとでも外に出てみる
5分でも歩いてみる
少しでもいいから
心を世界に開いてみてください
世界はあなたにとって敵ではありません
とてもやさしいんです
実践あるのみです
何が身体によいのかは
人によって違うし
タイミングも違う
その時のストレスによっても
体の反応が違うのです
なので、
とにかく、やってみることがいいです
そして、前やってだめだったから
と、あきらめるのではなく
以前やってみてだめだったことも
またチャレンジしてみたらいいんじゃないかと思います
そんなに深刻にならず
気軽にちょっとやってみようかな
って感じで
やってみましょう
★なかなかよくならないアトピーの人のこと
たくさんの患者さんから教えてもらったことを
本の中で書いています
「アトピー治療は肌じゃない」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CGVD6BXQ
自己紹介 牧 裕子
大阪府茨木市 悠々堂まき鍼灸院
整体師・副院長
タテートプログラム修了
疲労回復整体
縦巻き・横巻療法
その他整体の研修多数
滋賀県朽木村出身
（市町村合併で今は村じゃなくなった）
牛飼いの娘
剣道２段・子供４人
趣味はスピリチュアル
※家族はだんなと子供4人
長男アレルギー性鼻炎
次男 アトピー
長女 アトピー
次女 ミルクアレルギー
4人ともアレルギーでした
ちなみに私はひどいじんましんもちの子供でしたし
旦那はアレルギー性鼻炎や喘息やらなんやかんやと
もうアレルギー一家です
☆湿疹でまくりの私にとってラッキーだったのは
ド田舎だったので
ステロイドが診療所になかったのか？
おそらく塗ったことがなかった
それが
薬以外の飲んだり食べたり
なんやかんやと
まじで様々なことやって
今のところ全員無事
何の薬も飲まず使わず
お灸やら光線やら
サプリやらを全力で使い
もちろん栄養も気を付けて
適度に遊び（結構あそんでる）
ゆるゆると過ごす時間もあり
（だいぶゆるゆるしてる）
特に大変な病気をせずに
過ごせています