ゆっきぃ こと
原有紀(はらゆき)です。
アドラー心理学の勇気づけで
どんよりお天気の昨日。
前日寝落ちしてしまい、0時に目覚め、
そこから少し勉強してから寝たので、
眠い一日でした🥱💤
少し昼寝して、復活しました💕
昼寝するって前は罪悪感あったけど、
今は全くありません！(´∀｀*)
今日は、
嫌な事があった時、
モヤモヤした事があった時の
心の整え方 を書きます。
あくまで私流の整え方です！
先日、
嫌だなー、モヤモヤするなー、って事が
ありました。
昨年から、マンションの駐輪場で
娘の自転車が駐輪場の屋根がないところに
出しっぱなしされるというのが
度々。。
多分、隣の自転車の持ち主が
自分の自転車を出し入れする際に
娘の自転車が邪魔で出しっぱなしに
してると思われます。
管理人さんにも相談していましたが、
先日も1日の中で2回ほど、
出しっぱなしにされていて、
当の本人(娘)より、わたしより、
発見した旦那さんが怒るという事態に💢
気持ちはすごくわかる！
私だってすごく気分悪くて、
嫌な気持ち！
はーらーたーつー💢
と、まずは、
自分の気持ちを感じたら、
心の中の自分カウンセラーゆっきぃが登場し、
「嫌だったね、腹立つよね！」
と、うんうんと共感してくれます。
前は、ただただ、イライラしたり
モヤモヤしたり、
同じ事やり返してやろうかと思ったり
してたけど。←こらこら
心の中の自分カウンセラーゆっきぃが
共感してくれたら、
次に、
嫌な事する人の建設的な目的を想像してみる。
人の行動は「何のために？」と問うていくと
不適切な行動でも、最終的には
建設的(積極的に物事をよくしていこうとする事)な
目的があると言われています。
ELM7章でも出てきます！
隣の自転車がちゃんと契約してる事を知らないとか？
ここは自分だけの場所なのに(と勝手に思い込み)
自分の陣地を守りたい、とか？
侍魂でも持ってんのか？とか、
少し、相手の気持ちを想像してみて、
知らなかったら仕方ないかー。
侍なら陣地守るかー。
とか思って、
次に、
「今ここの私には
何か問題ある？」
と問う。
嫌な事は既に過去の出来事。
だから、
今ここの私には何も問題ない。
過去の事、腹立つ相手の事を考えるのは
そっちにエネルギーを持っていかれて
波動が下がってしまうから、
最終的には、
もう考えない！！！🤣
そして、
いい気分になるために、
お花を見たり
空を見て、
あぁ、幸せだなーって
在るものに目を向けて、
感謝して、
波動上げてく。
そしたら、管理人さんが
「駐輪場、他の場所あいたので
移動していいですよ〜‼️」
って言ってもらえて、
ほら〜✨✨✨
ってなる。笑笑
あくまで、私流ですが❣️
とはいえ、まだモヤモヤしちゃう時もあるけど〜🤣
お稽古お稽古！
♡のお花〜
現実創造が簡単にできる風の時代、
軽やかに行きたいですね♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました❣️
原有紀(はらゆき)
ヒューマン・ギルド ELMリーダーです。
9歳女の子、5歳男の子のママ。
現在、アドラー心理学の他に、
潜在意識を学んでいます。
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講座については、準備でき次第、
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