今日もデイケアに行ってまいりました
午前のプログラムはヨガ
何故かいつもより身体が軽い
ヨガを久しぶりにして気分が良くなった
今日は朝ごはんをコーヒーだけにして他は何も食べなかったから
身体が軽いのかな～？？とか考えながらヨガしてた
今日はお昼休みにお散歩に出かけたよ
歩いてるときは快適に歩けてたけど、戻ったら汗だくだくで
友達にすごい汗！！って言われた
代謝良くなったらいいのにな～
午後のプログラムは○○先生のストレス対策講座
今日は睡眠について
皆から色んな意見が出ててさすがやな～って関心してたけど、
先生の話はその意見を裏付けてくれて先生すごいな～ってホントためになりました
今日も良く寝れそうです
今日も皆様お疲れさまでした
良い睡眠がとれますように
お休みなさーい
