昨日は、月に１回
行かせていただいている
リビングカルチャー倶楽部さまの
『勇気づけコミュニケーション講座』の日。
暑い時期にも関わらず
８名様満席で
本当にありがたいです。
今回のテーマは
「メンタルが強くなる！
物事を前向きに捉える方法」
メンタルに関するお悩みや興味
みなさん結構持たれているのかも
しれないですね！
という私自身も
大学時代、就職したての頃は
メンタルがお豆腐並みの弱さでした💦
社内の営業担当から
強気にお願いされると
断り切れず
それが原因で大きなミスを
してしまったこともあるし、
教員時代にも
思いとは裏腹に
クラスが上手くまとめられず
心が病みそうになったこともあります。
気持ちが落ちて、
１日ベッドに横たわって
起きられなかったことも
何度もあります。
友達と約束したり
講座に申し込んだりしても
直前で気持ちがしんどくなって
ドタキャンすることも多かったなぁ。
何か壁にぶつかった時
上手くいかない時こそ
人間性が問われる
なんて言うけれど、
本当にその通り。
こういう局面でも
勇気のある人は
自分で自分を
前向きにすることができるんですよね！
じゃあ、どうすれば
前向きに気持ちを切り替えることができるのか？
勇気のある人は
どんな考え方を持っているのか？
お伝えしていきました。
講座の中では
お話するだけじゃなく
ワークをしながら具体的に
勇気づけを体感していただいたんですが
「へえ～！確かにそうかも！！」
「こんな捉え方があるんだ」
と、それぞれビックリされてましたよ＾＾
それこそ私も、
大学時代、社会人になりたての頃に
アドラー心理学を知っていたら、
たとえ一時期は落ち込んだとしても
もっと早く立ち直って
建設的な時間が過ごせただろうな・・・
と、思ってしまいます。
でも、
「もっと前に知っていたらよかったのに」
と、思って後悔したところで
自分の心のエネルギーは
上がらないですもんね！
そう思うこと自体は
否定しなくていいけれど、
いつまでも過去にとどまっているより
未来に向けて
今ここからできることをしていく方が
ずっとずっと
いい時間の使い方ができるはず♡
だから、
スキルを知ったタイミングから使って
変わっていけばいいんですよね。
私自身も、
５～６年ほど前
アドラー心理学と出逢ってから
だいぶメンタルが強くなりました！
気分の浮き沈みはあるけれど、
上がり過ぎたり
落ちすぎたりすることが減って
気づいたら
ベッドで一日寝て過ごす
みたいなことは全くなくなりましたね。
でも、
急に変わったわけじゃなくて
ふり返って気づいたら
なんだか変わっていた・・・
そんな感じ。
今回お伝えした内容も、
今日聞いたから今日からできるようになる！
なんてことは、
残念ながらありません。
むしろ、
「あ、また同じようにクヨクヨ悩んでるじゃん」
と、できてない自分に気づくことの方が
最初は多いはず。
だからこそ、
自分で自分を勇気づけながら
おけいこをするように
続けていくことが大事なんですよね！
ここでの講座は
月に１回のペースで
少しずつ継続して学んでいけるのが
またよいところ♡
毎月参加していただくと
ムリなく、ちょっとずつ
自分の中に沁み込ませていくことが
できるなぁと感じてます。
リビングカルチャー倶楽部さまでの講座
次回は９/２４（火）
テーマは
「褒めるよりも効果的！
自信とやる気を引き出す勇気づけ」
おけいこを続けるために欠かせない
自分への勇気づけ法や
子どもや部下、大切な人を
勇気づける方法を学んでいきますよ♪
ぜひ、またお会いできると嬉しいですし、
単発講座なので、お近くの方は
ぜひ気軽に参加してみてください。
また近いうちに
こちらのブログでもご案内しますね！
私の代わりに
講座の募集をして
生徒さんへの連絡をして
当日も、涼しくして
お部屋を準備してくださる
リビングのスタッフさん
そして、参加してくださるみなさん
いつもありがとうございます。
こちらもよかったら参考に✨
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
どんなあなたも応援しています♡
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