【アドラー流 ３日で
他人の言葉に振り回されなくなる習慣術】
無料シークレット動画セミナー
申込みは今日まで！
昨夜、もう一度
シークレット動画セミナーのご案内を
メルマガでお送りしようと思ったんですが、
ちょっと子どものトラブル発生💦
ここは、じっくりと
子どもと話をした方がいいなと
思ったので
すみません、
メルマガお送りするのを
諦めました。
今夜こそお送りしますね🙇
昨日もそうだったんだけど、
子どもが小さいうちは
毎日慌ただしくて
イレギュラーなことが起こったりもするし
大変ですよね。
お風呂もご飯も
自分はパパっと適当に済ますことが
どうしても多くなりませんか？
特に、夕方からは戦場・・・
布団に入るまで
自分も子どもも急かして
バタバタと一日が終わっていくなぁ。。
でも、最近、
少しだけ変えたことがあるんです。
それは、
自分のケア時間を
ゆったりとること。
というのも、
わたしももうすぐ40歳。
明らかに30代前半と
肌や髪の感じが変わってきていて・・・
あぁ、曲がり角に来てるなぁ
って感じるんですよね💦
今年の目標のひとつに
「髪とお肌のケアをする」
というのを入れたくらいです。
そこで、始めたのが
シャンプーを少し丁寧にする
化粧水もゆっくり丁寧につける
ということ。
美意識の高い人は
もうとっくにやっていらっしゃると
思うんですけどね・・・
でも、そしたら
初日から大きな変化が
あったんです！！
お肌や髪の変化というよりも、
心の変化が！！
忙しさは変わらないんだけれど、
行動をゆったりしたことで
心までなんだかゆったりして
余裕が生まれたんですよ。
自分を丁寧に扱うことで
自己肯定感みたいなものも
じわっと上がるのを感じました。
私は、
髪と肌をきれいにしたかった
だけなんですが、
思いがけず
副産物の方が大きかったー－！！
そういえば、
こういうゆったりした時間や
自分の身体を労わる時間を
持ててなかったな・・・
自分の身体へのケアも
ほったらかしだと、
心までなんとなく
カサカサになりやすいですね。
心や時間に余裕が欲しいがゆえに
急いでパパっとやりたくなるんだけど、
それだと、かえって
余裕は生まれないのかもしれません。
心に余裕が欲しかったら
余裕ある人がやっているような
行動をすること
それが、
遠回りなようで近道な方法だな
と、しみじみ実感しました。
ブックカフェでゆったり時間
心理学的にも、
これって理に叶っているんですよね！
行動と感情はつながっています。
感情自体を変えるのは難しいけれど、
行動を変えることで
感情がひっぱられる。
だから、
（たとえ余裕がなくても）
余裕があるような行動をすれば
気持ちに余裕が生まれてくるんです。
最近は、味をしめて
爪のケアも始めましたよ＾＾
といっても、
ネイルサロンに行くのは
まだまだハードル高くて
自宅で
めちゃくちゃ簡単にできる
忙しいママにうってつけのものを
発見してお試し中です♡
またよかったらブログでも
ご紹介しますね！
でもね、
子どもが３歳くらいまでは
どうしても目が離せないし
難しい部分もあるので
そこは無理しないで欲しいなと思います。
でも、心の余裕を持ちたかったら
急いでちゃちゃっとパパっと
すましている日常の行動を
ちょっとだけ
一部だけでいいので
余裕のある人がやっているように
ゆったり丁寧にしてみるのは
すごくおすすめですよ！
今日は、
ターニングポイント1Dayツアーがあります♡
昨日は、共催の三和さんと
勉強会でもお会いしました！
伝統のある素敵な空間で
おしゃべりしたり、
パワースポットに参拝したり、
美味しいビュッフェを食べたり・・・
まさに余裕ある人しかしないよね
というような
ゆったり贅沢な時間になりです♡
県外から
来てくださる方もいらっしゃって
久しぶりにお会いできる方もいるので
とっても楽しみ＾＾
また、レポしますね！
では！
どんなあなたも応援しています♡
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