*元小学校教員・７歳と４歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことで、家族もわたしも輝く
アドラー流『幸せ自分軸』
子育てをチャンスに変える
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です。
春先は、
デトックスの時期だから
体調を崩しやすいんだよ～
と、整体師さんが言ってました。
まさに！
わが家も娘たちは風邪気味だし
私は耳の調子が悪くて
なんだかスッキリしません💦
新年度が始まって早々
子どもが体調を崩して
お仕事お休みしないといけない・・・
ってほんと困りますよね。。。
さあ！これから頑張るぞ！
と思っている時に限って
子どもの発熱・・・
引きこもり生活・・・
参っちゃいますねぇ
そんな時、あなただったら
どんな風に感じます？
「わぁ・・・困ったな・・・」
「なんでこんな時に！？」
「また、みんなに迷惑かけちゃう」
「〇〇の予定、ずらさなくちゃ・・・」
・
・
・
はい、こんな風にどんどん
闇に落ちちゃいませんか？？
いや、なりますよね・・・
すべての予定が狂うし、
家の中で看護生活じゃ
気持ちの発散もできないし、
もう、落ちるしかないぜ・・・
落ちるところまで落ちて
そこから這い上がるのも
ひとつの方法ではあるんですが、
でも、できれば沈み込む前に
前向きな気持ちで受け止めて
ラクにいられたらいいですよね♡
私も、昔は
子どもや家族が体調を崩すと
家族と一緒に気持ちが
落ち込んでいたけれど、
今は、
「はてさて、
これは何のチャンスかな？」
と、思うようになったんです
ビッグチャーンス！！
家族がしんどそうなのに
「チャ～ンス！」
なんて・・・不謹慎かもしれないけど
でも、そう捉えた方が
よっぽど家族全体として幸せだな
と、私は思います。
というのも、
ネガティブだけの出来事って
この世には存在しないからです！！
ネガティブな出来事には
それと同じだけ必ず
ポジティブな要素があります！！！
よく「物事は捉え方次第だよ」
なんて言われますが、
私は、「陰陽の世界」の仕組み
を知って、ここがすごく腑に落ちたんです。
陰陽論というのは・・・
超ざっくり言うと
この世のものは
「陰」と「陽」に分けられる
という考え方です！
（ほんとザックリですんませんｗ）
春になると、
デトックスの力がアップするというのも
実は陰陽が関係しています。
でもね、面白いのはここから！！
陰だけ、陽だけでは
この世には
存在できないんですって！
必ず陰と陽は対になっていて、
対極のモノがあって
バランスがとれて始めて
この世に存在することができる
ちょっと、難しい話だけど
それが自然の法則
だから、
ネガティブな出来事も
ポジティブな出来事も
あるようでない！！！
アドラー心理学の中でも
「リフレーミング」と言って
ネガティブな出来事を
ポジティブに変換する
勇気づけ法をご紹介してますが
一生懸命に変換しようとしなくても
そもそも、ネガもポジも
同じだけあるんだ
と、思うと
一見ネガティブに見える出来事も
すっと受け入れやすくなりました。
子どもが風邪で
休まないといけなくなった
という一見ネガティブな出来事も
同じだけポジティブな要素が隠れてます。
例えば・・・
・自分もゆっくり休む時間が持てる
・人に頼る、お願いする機会なのかも
・あれもこれもできないから
本当に大切なことだけに集中できる
などなど
ポジティブ要素を探し出すのが
楽しくなったら、
もうこっちのもんです！！（笑）
みーつけた！
ネガティブばかり見て
家族を責めたり
自分を責めたりするよりも、
ポジティブ要素を探し出して
「チャンス」に変えてしまう方が
ずっとずっと気持ちが楽ですよ♡
最初は、
なかなか見つけにくいかもしれませんが
これも練習練習～♪
ゲーム感覚で楽しみながら
ポジティブ要素を見つけてみて
くださいね！
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