薄着の季節になりました。
気になる二の腕も、Tシャツ越しに見える背中のお肉も、これひとつでスッキリしますよ。


て・ぬ・ぐ・い♪ です。


こちらは『ポスチュア手ぬぐい』です。かわいいイラストで、ワンポイントが書いてありますよ。売上は東日本大震災への寄付金としています。欲しい方はご連絡くださいね。



この『手ぬぐい』を使った簡単体操で、二の腕も背中もスッキリします。猫背が気になる方にも、肩こりでお悩みの方にもオススメですよ。



手ぬぐい万歳体操
①手のひらを上にし、肩幅の広さで手ぬぐいを握る
②手首を内側に回し、手ぬぐいを手首に巻きつける
③横に引っ張りながらひじを伸ばす
④耳の横まで両腕を上げる

これで1分間キープします。普段動かさない筋肉を動かすことができますよ。で、1分後に腕を下ろすのですが、両腕に血が巡るのを感じることができますよ。
これだけで全身の巡りが良くなりますよ。





背あぶら絞り体操
①手ぬぐいをお尻側に持ってくる
②手のひらがお尻を向くようにし、肩幅の広さで手ぬぐいを握る
③↑と同じ様に、手ぬぐいを手首に巻きつける
④二の腕を外側に回し、肩甲骨を寄せる

二の腕、背中がギュッと絞られるのでスッキリしますよ。これだけで猫背も解消してきます。気が付いた時にやってみてくださいね。




さらに。手ぬぐいがあればこんなこともできます。


こんなこともできます。



ぜひ、会社のデスクの中やバッグに忍ばせて活用してくださいね!



ポスチュアスタイリスト
片山ゆうき