『誘導瞑想クラブ』の
ゆきちゃんですキラキラ

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今日の誘導瞑想は


【初級】誘導瞑想

体内から

不要なエネルギーを抜いて

リフレッシュする

 

 

の、BGMがないバージョン

です。




うずまき通常版

 

 

 

うずまきBGMの音量が小さい

 




「砂むし温泉(砂風呂)」のように、

砂に埋まるイメージを使います。

 

 

 

 

気持ちよ~く全身砂に埋まることで、

あなたの体内から不要なエネルギーを抜き、

気分のリフレッシュをはかります。

 

 

あなたは

「砂むし温泉(砂風呂)」の経験はありますか?



わたしは2019年末に、

「砂むし温泉(砂風呂)」で有名な

鹿児島県指宿(いぶすき)市で経験しました。



経験する前は


「砂に埋まるのなんて

たいしたことないんじゃ・・・」

と半信半疑でしたが、

 

 

じっさいに経験したら

めっちゃ気持ちよかったです!



あたたかい砂に横になるだけで

すでに気持ちよくて、

 

 

さらに体に砂をかけてもらうと、

砂の心地よ~い重みが、

これまた気持ちよかったです。



そんな「砂むし温泉(砂風呂)」の気持ちよさを

思い出しながら、

今回の瞑想を作りました。



ぜひおたのしみくださいね。

 

 

 

 

今回の誘導瞑想は

10分11秒です。

 




【初級】誘導瞑想(BGMなし)

体内から

不要なエネルギーを抜いて

リフレッシュする

 

 

 

 

今日もいちにち、

すこやかに

お過ごしくださいませくまクッキー

 

 

 

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