人生最後のダイエット実施中です。
ダイエットプラスラボで、ダイエットを開始、
2回目のカウンセリングに行って来ました。
結果から申し上げますと、前回「適正」エリアだったのが、
今回はギリギリ「スリム」エリアに突入しました！
体重は目標の2㎏減にちょっと届かず、1.6㎏減！
体脂肪率は22%で2.4%減りました！
シッカリ食べてますよ、朝からもりもりですw
体脂肪率が割と低い（骨太なので体重は結構ある）、
普段から運動をしている、
女子率低めでスイーツはそれほど食べない、
炭水化物をあまり摂らない、
そんな私がダイエット出来るのでしょうか？
正直これ以上どうしたら良いの？でした。
（えっと、お酒を減らす位しか思い浮かばないw）
しかも、ダイエットプラスラボの考えは、
食べて痩せると言うモノ、ほんとに痩せられる？
半信半疑で始めて1ヶ月。
InBodyは家庭用の体重計よりより正確です。
（なので体脂肪率は自宅で測るより高くなります・・・）
”とるだけ”と言うアプリ（無料）に食べたものをどんどんどんアップするだけ。
（※無料プランの場合はアドバイス等は無く、記録のみとなります）
これは全然面倒じゃ無かった。
写真は撮った時間を認識しているので、後でまとめてアップしても大丈夫です。
撮り忘れた場合は言葉だけでもOKなので気が楽です。
管理栄養士さんに食事記録をチェックしてもらいます、ドキドキ！
私は有料プランですので、管理栄養士さんからコメント、アドバイスを頂けます。
キニナル事はどんどん質問出来ます。
炭水化物の前に野菜を摂ると良いとのアドバイスを頂きました。
1食毎にコメントが届きます。
写真のために盛り付けに気を配るし、
写真映えを考えて彩りを考えるのは良い傾向デスね。
誉められると伸びるタイプには有効的w
20日から後半戦に突入！
新たに毎朝10回の腹筋と水を1.5リットル飲む！
と言う目標を追加しました。
ジムに行かない日もサウナだけ利用したり、
スクラブマッサージを加えてたりしています。
先月同様、適当な量の炭水化物は必ず摂る！
朝食は必ず食べる！も実行中です。
自分で言うのもなんですが、私は結構優秀な生徒ですw
だって、もうリバウンドしたくないもんね。
もっとオシャレを楽しみたい。
もっと健康で生き生き暮らしたい。
ダイエットプラスラボでは、銀座と代々木にあります。
私は代々木店に通っています。
～ダイエットプラスラボの体験モニターに参加しています～
