おはようございます。

東京都東村山市で”お腹痩せダイエット”を中心にパーソナルトレーニングを提案しているいとがゆうです。

 

突然ですが、お腹冷えていませんか?

 

ダイエットをする上で必ず必要になるのは代謝をすることですよね。いかに効率よく痩せるサイクルを作るかにかかっているのですがお腹、冷えていませんか。

 

東洋医学の観点から、ダイエットに必須な温活の話をします!

 

 

【まずはセルフチェック】

まずは素手でお腹を触ってみてください。おへそを中心に上下左右を満遍なく手のひらで触ります。

手のひらでこねる必要はなく、ただ上に乗せてみるだけですのでご自宅でもできるかと思います。

 

手のひらが暖かく感じるようなら、あなたのお腹は冷えています。

 

 

【それが意味するもの】

ここで少しだけ東洋医学のお話を挟みます。「肝心脾肺腎」からなる五臓という言葉をどこかしらで聞いたことがあるかと思いますが、私たち人間の生命を司どっているのは「腎」と言われています。細かい分類をすると、先天的なものと後天的なものがあるとされ、それらが尽きるときは生命が終わるとされています。

 

先天の力は両親から受け継ぐものなので如何にもこうにも補給はできませんが、後天の力は食事や呼吸などで絶えず補給し尽きないようにしています。血を巡らせ気をも巡らせる大元ってわけですが現代的な表現をすると代謝と言えます。

 

その「腎」の力が不足または何かしらの原因で滞っていると、結果的にお腹周りが冷えるのですが注目していただきたいのは下腹部です。

 

 

ぶよぶよっとして、力が入りにくく、表面がとても冷たく感じます。

 

 

もう一度触ってみましょう、あなたの下腹部は他の部分に比べて少しでも冷たくなっていませんか??

 

 

生活習慣、仕事、運動、食生活様々な原因が複雑に絡みあい出来上がった今のお腹ですが、どれだけ腹筋をしても、運動をしても、食事を減らしてもお腹周りが変わらないと悩んでいるのなら、こういった観点からのアプローチが救世主になるのかもしれませんよ(^^

 

 

 

 

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本気でお腹周りを引き締めたいあなたに、短期間でお腹周りを引き締めた当院のお客様の話を最後にさせてください。

 

 

『見た目が想像以上に引き締まっていて驚きました』

 

 

まずはビフォーアフターをご覧ください。

 

 

約2ヶ月でこれだけの変化が現れました。

 

 

次に簡単な紹介をしたいと思います。

 

 

2018年初め頃から、体の治療を担当させていただいている女性のお客様です。

 

 

正座ができなかったところからトレーニングが徐々にできるようになり、ちょっと大変なトレーニングもできるようになっていた運動に慣れている方です。

 

実は2019年4月までに、トータルで5.5Kgの減量に成功していたのですが、

 

 

ついつい自分1人だとサボっちゃう・・・

でももう少し、理想の体型に近づきたい!ということで

 

 

モニター様として一緒に頑張ることとなりました(^^

 

 

 

それではお客様からいただいたコメントです。

 

 

 

モニタースタートから体重が1.5kgほどの変化ですが、写真を見て想像以上に引き締まっていたので驚きました。

 

トレーニングと食事指導も理解出来るまで指導てくれるので有難いです。

 

以前は体重ばかり気にしていてとにかく体重が落ちればと考えていましたが、先生のアドバイスで今は体脂肪率と見た目の方に目を向けています。

 

 

 

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