今週はじめに、
鹿児島高校軟式野球部さんへ
4スタンス指導へ行ってきました⚾️
まずはカラダがちゃんと能力を発揮できるための
準備をしっかりと。
それは「安定して立つ」ことから。
安定したからこそ、安心し
脳とカラダが動いていいよーとなり、
カラダが柔らかく、
力も発揮しやすくなります✨
それには感覚が掴みづらいこともあり、、
「踏む」ことからはじめました⭐️
足裏感覚をつけ、重力を感じる。
垂直水平に踏むワークによって、
みなさんどんどん強く踏めていきました✨
それは力ではなく、
無意識で、
感覚もすごくある訳ではない。
だけどなぜだか押されてもブレないし、
力まないで動ける。
なんで？？
と不思議に感じた生徒さんも多数でしたが、
最後にはしっかり理解しようと
カラダの仕組みを
真剣に聞いてくださっていました✨
そして日常の立つ、座るから
適当にするのではなく、
ちゃんと行い、
常に軸を有した時間を増やすことの大切さ。
その少しずつの積み重ねができる人が
自然とパフォーマンスを上げていくので
ぜひ続けてほしい、、、🙏
来月の指導までに変化があるのか、
楽しみにしています✨